Angst brystsmerter: er det bare i dit hoved?

Angst brystsmerter: er det bare i dit hoved?

Ansvarsfraskrivelse

Hvis du har medicinske spørgsmål eller bekymringer, skal du tale med din sundhedsudbyder. Artiklerne på Health Guide understøttes af peer-reviewed forskning og information fra medicinske samfund og statslige agenturer. De er dog ikke en erstatning for professionel medicinsk rådgivning, diagnose eller behandling.

Har du nogensinde følt dig nervøs eller på spidsen? Mange mennesker kender de neurologiske aspekter af angst, hvor du føler dig nervøs eller irritabel, selvom du ikke er i nogen reel fare. Der er også fysiske symptomer på angst i et angstanfald, panikanfald eller hos mennesker med generaliseret angstlidelse. Almindelige fysiske symptomer på angst inkluderer at have en følelse af forestående undergang eller panik, svedtendens, hjertebanken, hurtigere puls, rysten, åndenød, trække vejret meget hurtigt (hyperventilerende) og føle sig udmattet eller svag ( Chand, 2020 ).

Reklame

Forenkle din hudplejerutine

Hver flaske med lægeordineret Nightly Defense er lavet til dig med omhyggeligt udvalgte, kraftfulde ingredienser og leveret til din dør.

Lær mere

Coronaviruspandemien, lockdown og de økonomiske konsekvenser i 2020 fik mange til at føle sig ængstelige og bange. Selvom det er normalt at være bekymret eller bekymret noget af tiden i din hverdag, er det ikke så normalt at føle det hele tiden ( da Silva, 2020 ).

Et af de mere alarmerende fysiske symptomer på angst kan være smerter i brystet. Hvordan kan du se forskellen mellem angst på brystsmerter og andre alvorlige hjertesygdomme, der kan føles det samme?

Hvad er symptomerne på et angstanfald mod et hjerteanfald?

Symptomerne på angst præsenterer sig forskelligt, ikke kun fra en person til en anden, men endda i din egen krop. Du kan mærke det i din mave den ene dag og dit bryst den næste. Denne variation kan gøre det lidt udfordrende at finde ud af, hvad der forårsager dine fysiske symptomer ( Campbell, 2017 ).

Nogle mennesker er tilbøjelige til angstanfald eller panikanfald, hvilket ofte fører til mange fysiske manifestationer af angst. Med et panikanfald kan en person få følelsen af ​​kvælning, hjertebanken, sved, åndenød og brystsmerter. Mennesker med en generel angstlidelse kan have disse symptomer såvel som rystelser, kvalme, muskelspænding og svimmelhed ( Bandelow, 2017 ).

Angst brystsmerter

Hvis du aldrig har haft smerter i brystet, kan du føle dig bange første gang du gør det!

Angst brystsmerter føles ikke det samme for alle. Nogle mennesker får pludselig brystsmerter, selvom de er i ro, hvilket er almindeligt i et panikanfald. Angst brystsmerter har en langsommere ophobning, hvor de fleste allerede føler sig ængstelige, før brystsmerterne starter ( Rulle, 2020 ).

Generaliseret angstlidelse: hvordan man diagnosticerer og behandler

5 minutters læsning

hvornår begynder din pik at vokse

Angstsymptomer på brystsmerter i brystområdet kan føles som ( Huffman, 2002 ):

  • Knivstikkende, skarp eller skødesmerter
  • En konstant kedelig smerte
  • Brændende
  • Stramhed
  • Spasmer
  • Følelsesløshed, hvor du ikke kan mærke nogle dele af brystet

Andre symptomer på panikanfald eller angstanfald inkluderer (Huffman, 2002):

  • Stakåndet
  • Følelse af svimmelhed eller svaghed
  • Rystende, skælvende eller ude af kontrol
  • Temperaturændringer - inklusive sved eller koldhed
  • Hjertebanken
  • Brystsmerter
  • Hurtig puls

Brystsmerter fra angst er mere almindelig ved pludselige panikanfald ( Musey, 2018-a ).

Første gang du føler nogen af ​​disse symptomer, kan du gå direkte til skadestuen og tro, at du får et hjerteanfald. Næsten 80% af mennesker i skadestuen med brystsmerter har brystsmerter uden hjerte og har ikke et hjerteanfald. Af denne gruppe har ca. 58% moderat til svær angst ( Musey, 2018-b ; Musey, 2017 ).

Angst og blodtryk: hvad er linket?

4 minutters læsning

Hjerteanfald brystsmerter

Så hvad er hjerteanfaldssymptomer?

Et hjerteanfald er, når blodgennemstrømningen eller blodforsyningen, der føder selve hjertet, er blokeret. Hjerteanfaldssymptomer inkluderer ( Lu, 2015 ):

  • Brystsmerter, der fortsætter med at blive værre med anstrengelse
  • Brystsmerter, der udstråler til dine arme eller kæbe (dette kaldes angina)
  • Kraftigt tryk i brystområdet og en klemme fornemmelse
  • Hurtig puls og åndenød
  • Kvalme

Nogle mennesker føler sig udmattede eller siger, at de har rygsmerter, og tæt på 30% af dem, der får et hjerteanfald, rapporterer ikke engang brystsmerter DeVon, 2020 ).

Hvordan man fortæller, hvor brystsmerter kommer fra

Her er et hurtigt snydeark med forskellene mellem angst på brystsmerter og et hjerteanfald.

  • Hvornår : Angst brystsmerter forekommer oftest i hvile, og hjerteanfald brystsmerter ofte under aktivitet. Angst brystsmerter har tendens til at starte og slutte hurtigere. Hjerteanfald brystsmerter bygger op og fortsætter med at øges i smerte (Huffman, 2002).
  • Hvor : Angst brystsmerter forbliver normalt i brystet, mens hjerteanfald brystsmerter kan udstråle til arme, skuldre og kæbe (Lu, 2015).
  • Hvad : Angst brystsmerter føles ofte meget skarpere med rapporter om en stikkende smerte, og brystsmerter i hjerteanfald føles normalt mere tunge, smerter og med pres (Huffman, 2002).
  • Hvem : Angstlidelser, herunder panikanfald, er mere almindelige hos kvinder og hjerteanfald er mere almindelige hos mænd (Bandelow, 2017; Kander, 2016 ).

Hvad er hjertesygdomme? Hvad kan du gøre for at forhindre det?

12 minutters læsning

Hvorfor giver angst dig brystsmerter?

Angst er et stressrespons, og din krop reagerer på stress på forskellige måder. Nogle fornemmelser er rent fysiske, som f.eks. Åndenød, hjertebanken, sved eller din krop spændes op.

Du har måske hørt om stress-eller-fly-stressresponsen, hvor din krop gears op for at kæmpe tilbage eller løbe væk fra stressoren. Hvis du har meget stress i dit liv, bærer din krop meget mere muskelspænding. Nogle mennesker oplever denne muskelspænding i deres bryst. Hvis du er stresset, kan dette øge din puls, og du kan mærke dit hjerte banker kraftigere og stærkere. Disse reaktioner sammen kan få dig til at opleve angst på brystsmerter (Huffman, 2002).

Andre reaktioner, der kan forårsage angst på brystsmerter, inkluderer vejrtrækning for hurtigt og lavt (hyperventilerende).

Hyperventilering ændrer niveauet af kuldioxid i blodet og forårsager svimmelhed, følelsesløshed og prikken i ekstremiteterne og brystsmerter. Panikanfald kan også øge hjertefrekvensen, hvilket kan forårsage kranspulsårsspasmer, forhøjet blodtryk (som belaster de små blodkar i hjertet) og øget iltbehov - alt sammen kan forårsage smerter i brystet (Huffman, 2002).

Mennesker med koronararteriesygdom eller andre hjerteproblemer kan også lide af angst. Et angstanfald eller et panikanfald kan forværre deres hjerteproblemer ( Greenslade, 2017 ).

Hvad skal du gøre, hvis du oplever smerter i brystet?

Søg altid lægehjælp for at få brystsmerter tjekket ud. Symptomer på angst / panikanfald og hjerteanfald overlapper lidt. Det er bedst at få dig selv evalueret på skadestuen under vejledning af en erfaren sundhedspersonale.

Yoga til vægttab: fakta eller fiktion?

8 minutters læsning

Hvis du har diagnosen brystsmerter eller ikke-hjertesmerter, skal du søge professionel sundhedspleje for at håndtere din angst. Behandlinger kan omfatte kognitiv adfærdsterapi til at styre din angst og om nødvendigt medicin ( Locke, 2015 ).

Her er nogle trin til at håndtere et angstanfald eller panikanfald, selv med brystsmerter (Locke, 2015):

  • Træk vejret dybt, langsomt og støt.
  • Tæl til 10 og gentag, indtil følelsen forsvinder.
  • Overvåg dine brystsmerter - angst brystsmerter varer ikke længe sammenlignet med et hjerteanfald (Greenslade, 2017).
  • Fokuser på et beroligende yndlingsbillede, mens du tæller.

Disse er nyttige, men midlertidige, rettelser. Selvom du måske ikke reducerer angst helt, kan livsstilsændringer hjælpe dig med at reducere sværhedsgraden af ​​dine fysiske symptomer på angst. Prøv disse strategier for at håndtere din angst (Locke, 2015):

  • Spis rigtigt —Forøg dine grøntsager og reducer dit sukkerindtag.
  • Dyrke motion- Sigt i mindst 150 minutter om ugen. Kropslig bevægelse hjælper med at reducere angst.
  • Få nok søvn —De fleste har brug for mindst syv timer.
  • Undgå alkohol eller tobak .
  • Reducer koffein —Nogle mennesker er følsomme over for dens virkninger.

Brystsmerter kan være skræmmende. Det er vigtigt at søge lægehjælp fra en sundhedspersonale for at vurdere, om dine brystsmerter ikke er hjerte- og angstrelaterede eller et symptom på et hjerteproblem. Begge tilstande kan behandles, så sørg for at få den bedst mulige behandling.

Referencer

  1. Bandelow, B., Michaelis, S., & Wedekind, D. (2017). Behandling af angstlidelser. Dialoger inden for klinisk neurovidenskab, 19 (2), 93. doi: 10.31887 / DCNS.2017.19.2 / bbandelow. Hentet fra https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5573566/
  2. Campbell, K. A., Madva, E. N., Villegas, A. C., Beale, E. E., Beach, S. R., Wasfy, J. H., et al. (2017). Ikke-hjertesmerter i brystet: en gennemgang af konsultations-psykiatrikeren. Psykosomatik, 58 (3), 252-265. doi: 10.1016 / j.psym.2016.12.003. Hentet fra https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0033318216301712
  3. Chand, S. P., Marwaha, R. og Bender, R. M. (2021). Angst (sygepleje) . Hentet fra https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK470361/
  4. da Silva, M. L., Rocha, R. S. B., Buheji, M., Jahrami, H., & Cunha, K. D. C. (2021). En systematisk gennemgang af forekomsten af ​​angstsymptomer under coronavirusepidemier. Journal of Health Psychology, 26 (1), 115-125. doi: 10.1177 / 1359105320951620. Hentet fra https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/1359105320951620
  5. DeVon, H. A., Mirzaei, S., og Zègre ‐ Hemsey, J. (2020). Typiske og atypiske symptomer på akut koronarsyndrom: tid til at trække betingelserne tilbage ?. Journal of the American Heart Association, 9 (7), e015539. doi: 10.1161 / JAHA.119.015539. Hentet fra https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/JAHA.119.015539
  6. Greenslade, J. H., Hawkins, T., Parsonage, W., & Cullen, L. (2017). Paniklidelse hos patienter, der præsenteres på akutafdelingen med brystsmerter: prævalens og symptomer. Hjerte, lunger og cirkulation, 26 (12), 1310-1316. doi: 10.1016 / j.hlc.2017.01.001. Hentet fra https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28256404/
  7. Huffman, J. C., Pollack, M. H., & Stern, T. A. (2002). Paniklidelse og brystsmerter: mekanismer, sygdom og styring. Primærplejeledsager til Journal of clinical psychiatry, 4 (2), 54. doi: 10.4088 / pcc.v04n0203. Hentet fra https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC181226/
  8. Kander, M. C., Cui, Y., & Liu, Z. (2017). Kønsforskel i oxidativ stress: et nyt kig på mekanismerne for hjerte-kar-sygdomme. Tidsskrift for cellulær og molekylær medicin, 21 (5), 1024-1032. doi: 10.1111 / jcmm.13038. Hentet fra https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/jcmm.13038
  9. Locke, A., Kirst, N., & Shultz, C. G. (2015). Diagnose og styring af generaliseret angstlidelse og paniklidelse hos voksne. Amerikansk familielæge, 91 (9), 617-624. Hentet fra https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25955736/
  10. Lu, L., Liu, M., Sun, R. et al. Myokardieinfarkt: symptomer og behandlinger. Cellebiokemisk biofysiologi 72 , 865–867 (2015). doi: 10.1007 / s12013-015-0553-4. Hentet fra https://link.springer.com/article/10.1007/s12013-015-0553-4#citeas
  11. Musey Jr, P. I., og Kline, J. A. (2017). Nødafdeling kardiopulmonal evaluering af patienter med lav risiko for brystsmerter med selvrapporteret stress og angst. Journal of emergency medicine, 52 (3), 273-279. doi: 10.1016 / j.jemermed.2016.11.022. Hentet fra https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0736467916310125
  12. Musey Jr, P. I., Patel, R., Fry, C., Jimenez, G., Koene, R., & Kline, J. A. (2018-a). Angst forbundet med øget risiko for recidivisme ved akutafdeling hos patienter med brystrettsmerter med lav risiko. Det Amerikansk tidsskrift for kardiologi, 122 (7), 1133-1141. doi: 10.1016 / j.amjcard.2018.06.044. Hentet fra https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0002914918313365
  13. Musey, P.I., Lee, J.A., Hall, C.A. et al. (2018-b). Angst for angst: en undersøgelse af overbevisninger og praksis med hensyn til angstrelateret brystsmerter med lav risiko. BMC Emergency Medicine 18 , 10. doi: 10.1186 / s12873-018-0161-x. Hentet fra https://link.springer.com/article/10.1186/s12873-018-0161-x#citeas
  14. Roller, L., & Gown, J. (2020. Disease state management: Panic disorder and panic attack. AJP: The Australian Journal of Pharmacy, 101 (1197), 64-71. doi: 10.3316 / ielapa.271147016375778. Hentet fra https://search.informit.org/doi/abs/10.3316/ielapa.271147016375778
Se mere