Kan du behandle erektil dysfunktion (ED) med L-arginin?

Kan du behandle erektil dysfunktion (ED) med L-arginin?

Ansvarsfraskrivelse

Hvis du har medicinske spørgsmål eller bekymringer, skal du tale med din sundhedsudbyder. Artiklerne på Health Guide understøttes af peer-reviewed forskning og information fra medicinske samfund og statslige agenturer. De er dog ikke en erstatning for professionel medicinsk rådgivning, diagnose eller behandling.

L-arginin til ED

Viagra er populært; der kan ikke benægtes det. I 1998 blev den lille blå pille godkendt af U.S. Food and Drug Administration (FDA) til behandling af erektil dysfunktion (ED), og inden udgangen af ​​2005 , var omkring 17 millioner mænd i USA ordineret Viagra (McMurray, 2007). Men nogle mennesker ønsker ikke at starte deres behandling med erektil dysfunktion med receptpligtig medicin. Hvis du er en af ​​dem, kan du overveje at tage L-arginin til ED.

Vitaler

  • L-arginin er en aminosyre, der hjælper med at øge niveauet af nitrogenoxid i din krop og forbedrer blodgennemstrømningen.
  • Nogle undersøgelsesresultater på L-arginin til ED har været lovende, men samlet set er resultaterne blandede.
  • Undersøgelser, der kombinerer L-arginin med en anden ED-behandling, har været mere succesrige.
  • Høje doser af L-arginintilskud kan forårsage gastrointestinale (GI) forstyrrelser, herunder kvalme, diarré og mavesmerter.

L-arginin er en aminosyre, der fungerer som en byggesten til fremstilling af proteiner i din krop. Det har har vist sig at sænke blodtrykket ved at øge niveauet af et stof kaldet nitrogenoxid og afslappende blodkar i kroppen. Faktisk har det vist sig at være lige så effektivt til at sænke blodtrykket som livsstilsændringer som kost og motion (Khalaf, 2019). Og da nitrogenoxid spiller en kritisk rolle i muliggør ordentlig blodgennemstrømning ind i penis for at opnå eller opretholde en erektion, skal alt, der øger nitrogenoxid, forbedre erektionen, ikke? Her er hvad videnskaben har at sige.

Hjælper l-arginin med ED?

I en lille undersøgelse viste L-arginin sig at være ikke mere effektiv end placebo til behandling af blandet erektil dysfunktion (Klotz, 1999). Mændene i denne undersøgelse fik 500 mg l-arginin tre gange om dagen i 17 dage. Men det kan have været, fordi dosis bare ikke var høj nok.

hvordan man fortæller, om du har blå kugler

Reklame

Få $ 15 i rabat på din første ordre med ED-behandling

En ægte, amerikansk-licenseret sundhedsperson vil gennemgå dine oplysninger og vende tilbage til dig inden for 24 timer.

Lær mere

Men en metaanalyse, der kiggede på ti forskellige undersøgelser med i alt 540 patienter, viste, at der var potentiale for l-arginin til at hjælpe med ED. Det fandt forskerne doser mellem 1500 mg og 5000 mg gav betydelige forbedringer i ED over placebo med forbedret selvrapporteret score for seksuel tilfredshed og erektil funktion indsendt af deltagerne (Rhim, 2019). Samlet set er forskningen blandet. Hvis du vil prøve l-arginin til seksuel funktion, ser det ud til, at 1500-5000 mg er det bedste udvalg at prøve, men du bør også diskutere dette tillægsregime med din sundhedsudbyder.

hvad vil hjælpe mig med at få svært ved

L-arginin bivirkninger

Den samme metaanalyse fandt, at en ud af 50 personer, der tog L-arginin alene, oplevede nogen bivirkninger. Når de tages i kombination med andre stoffer som et supplement kaldet yohimbe, rapporterede 16 ud af 216 forsøgspersoner milde bivirkninger, herunder søvnløshed, hovedpine og kløe (Rhim, 2019). Samlet set er L-arginin et relativt sikkert supplement. Tidligere undersøgelser har fundet det doser så høje som 15 g pr. dag (det er 15.000 mg - ca. ti gange den mængde, der blev evalueret i metaanalysen) tolereres godt . Bivirkninger begynder at dukke op med højdosetilskud mellem 15-30 g om dagen, og de mest almindelige bivirkninger inkluderer kvalme, mavekramper og diarré (NIH, n.d.).

L-arginin vs. L-citrullin

Du kan dog have bedre held med at supplere med L-citrullin end L-arginin. L-citrullin er en aminosyre, som din krop omdanner til L-arginin. Det er let at tro, at tilskud med L-arginin ville være mere effektivt, da det sparer din krop tid og kræfter ved at omdanne L-citrullin til L-arginin. Men vores kroppe håndterer L-citrullin og L-arginintilskud helt anderledes.

L-arginintilskud gennemgå en proces kaldet first-pass metabolism (FPM) , hvilket betyder at din mave-tarmkanal (GI) og lever er nødt til at nedbryde dem for at din krop kan bruge det (Agarwal, 2017). Det er ikke en effektiv proces. Hos mennesker, kun 38% af mejeri-L-arginin absorberes når det tages gennem munden (Castillo, 1993). L-citrullin gennemgår ikke denne proces.

Selvom L-citrullin viste sig at være mindre effektive end receptpligtige PDE5-hæmmere, viste en undersøgelse, at indtagelse af kosttilskud indeholdende denne aminosyre forbedrede med succes erektil hårdhed hos patienter med mild ED. Disse deltagere fik aminosyren 1500 mg pr. Dag, og forskere bemærkede, at tillægget var sikkert og psykologisk veltolereret af undersøgelsesdeltagerne (Cormio, 2011). Selvom resultaterne er håbefulde, er det vigtigt at bemærke, at meget af forskningen på både L-arginin og L-citrullin til behandling af ED er foreløbig. Resultaterne holder muligvis ikke i en større befolkning.

Piller som Viagra i håndkøb: er de tilgængelige?

7 minutters læsning

L-arginin som kombinationsbehandling

Andre undersøgelser har vist, at L-arginin kan være mere effektivt, når det kombineres med andre behandlinger. Tidligere forskning har set på kombinere L-arginin med et andet supplement såvel som at tage det som en tillægsterapi til receptpligtig medicinbehandling (Stanislavov, 2003; Gallo, 2020). Du bør fortælle din sundhedsudbyder, hvis du tager L-arginin, selvom du ønsker at overveje en recept på et ED-lægemiddel som Viagra, generisk Viagra eller Cialis, da der kan være potentielle lægemiddelinteraktioner at overveje.

L-arginin og pycnogenol

Popkultur får det til at virke som at få en erektion er ubelejligt let, når det simpelthen ikke er tilfældet. Meget skal gå lige i kroppen for at en erektion skal ske, inklusive korrekt afslapning af cavernøs glat muskel (corpus cavernosum) i penis. Det kan ikke ske uden tilstrækkelig nitrogenoxidproduktion, som vi allerede har fortalt dig, at L-arginin kan hjælpe. Men pycnogenol, et ekstrakt lavet af barken fra den franske maritim fyr, kan også øge niveauet af NO i kroppen.

En undersøgelse undersøgte 40 personer med erektil dysfunktion. Efter en måneds behandling med denne kombinationsbehandling med L-arginin og pycnogenol havde to af dem normale erektioner, men efter tre måneders behandling, 92,5% af deltagerne kunne blive hårdt (Stanislavov, 2003). Og selvom disse kan være lovende resultater, var undersøgelsen en lille, og NIH (National Institutes of Health) mener der er ikke nok bevis at sige, om dette tillæg virkelig er effektivt til behandling af erektil dysfunktion eller ej (NIH, 2020).

L-arginin og tadalafil

Kombinationen af ​​L-arginin og receptpligtig medicin kan gøre ED-lægemidler mere effektive. En undersøgelse af tadalafil (mærke Cialis) viste, at deltagere, der fik ED-lægemidlet og L-arginin havde bedre resultater og var mere tilfredse med resultaterne af deres behandling end dem, der får enten aminosyren eller receptpligtig medicin alene. Disse deltagere fik 5 mg tadalafil med 2.500 mg L-arginin dagligt (Gallo, 2020). Hvis du allerede er på receptpligtig ED-medicin og overvejer at tilføje L-arginin, skal du diskutere kombinationen med din sundhedsudbyder.

Selvom op til 15 g L-arginin dagligt ser ud til at være sikkert, er det bedst at starte langsomt for at se, hvordan du reagerer på tilskuddet. L-argininpulver og kapsler er let tilgængelige online og i sundhedsforretninger. Da denne aminosyre betragtes som et kosttilskud og ikke er reguleret af U.S. Food and Drug Administration (FDA), er det vigtigt at købe fra et firma, du stoler på. Det kan også tage tid at se, om L-arginintilskud fungerer for dig.

Mængden dette supplement hjælper med blodgennemstrømningen er forbundet med blodkoncentrationer af det (Bode-Böger, 1998). Det tager tid at opbygge mængden i dit system sikkert gennem kontrolleret, men konsekvent tilskud. Baseret på tidligere forskning med L-arginin kan det tage op til tre måneder at se fordele.

Hvad er erektil dysfunktion?

Erektil dysfunktion, mere almindeligt kendt som ED, er en almindelig tilstand, der gør det svært at få eller holde en erektion længe nok til at have tilfredsstillende sex. Det er ikke altid en kronisk tilstand. For mange mennesker kan ED være lejlighedsvis, men forskning viser, at en ud af tre mænd i alderen 18-59 oplever ED på et eller andet tidspunkt, og frekvensen øges med alderen (Laumann, 1999).

Erektil dysfunktion er også kompleks. Visse medicinske tilstande også gøre det mere sandsynligt, at nogen oplever erektionsproblemer , inklusive højt blodtryk og diabetes (Selvin, 2007). Heldigvis er der heller ingen mangel på tilgængelige behandlinger. Mens phosphodiesterase type 5-hæmmere (PDE5-hæmmere) såsom Viagra, Levitra og Cialis betragtes som førstelinjebehandling for ED , der er andre muligheder (Park, 2013). Enheder såsom vakuumkonstriktionsanordningen (VCD), penisinjektion eller intraurethrale suppositorier og penisprotese er alle aktuelle behandlinger for mennesker med ED (Stein, 2014).

hvordan man får en større erektion

Der findes naturlige alternativer til medicin, men mange har brug for mere forskning for at bevise, at de er effektive til behandling af erektilproblemer. Horny ged ukrudt indeholder en forbindelse der hæmmer PDE5 , ligesom Viagra (Dell-Agli, 2008). Rød eller koreansk ginseng har vist løfte om behandling af ED , en meta-analyse fundet, men der er behov for mere forskning (Borrelli, 2018).

Yohimbine hjalp mænd med mindre alvorlig erektil dysfunktion med succes at få og opretholde en erektion, men undersøgelsen var meget lille, og der er behov for mere forskning (Guay, 2002). Maca kan muligvis øge sexlyst og hjælpe med at forbedre erektil dysfunktion (Gonzales, 2002; Shin, 2010). Hvis du er bekymret over dit seksuelle helbred eller din seksuelle ydeevne, skal du diskutere dem med din sundhedsudbyder, der kan komme med anbefalinger baseret på din unikke helbredstilstand.

Referencer

  1. Agarwal, U., Didelija, I. C., Yuan, Y., Wang, X., & Marini, J. C. (2017). Supplerende citrullin er mere effektiv end arginin ved at øge systemisk arginintilgængelighed i mus. Journal of Nutrition, 147 (4), 596-602. doi: 10.3945 / jn.116.240382. Hentet fra https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5368575/
  2. Bode-Böger, S. M., Böger, R. H., Galland, A., Tsikas, D., & Frölich, J. C. (1998). L-arginin-induceret vasodilatation hos raske mennesker: farmakokinetisk-farmakodynamisk forhold. British Journal of Clinical Pharmacology, 46 (5), 489-497. doi: 10.1046 / j.1365-2125.1998.00803.x. Hentet fra https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1873701/
  3. Borrelli, F., Colalto, C., Delfino, D. V., Iriti, M., & Izzo, A. A. (2018). Urte kosttilskud til erektil dysfunktion: En systematisk gennemgang og metaanalyse. Narkotika, 78 (6), 643-673. doi: 10.1007 / s40265-018-0897-3. Hentet fra https://link.springer.com/article/10.1007%2Fs40265-018-0897-3
  4. Castillo, L., Chapman, T. E., Yu, Y. M., Ajami, A., Burke, J. F., & Young, V. R. (1993). Diætoptagelse af arginin i splanchnic-regionen hos voksne mennesker. American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism, 265 (4), E532-E539. doi: 10.1152 / ajpendo.1993.265.4.e532. Hentet fra https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8238326/
  5. Cormio, L., Siati, M. D., Lorusso, F., Selvaggio, O., Mirabella, L., Sanguedolce, F., & Carrieri, G. (2011). Oral L-citrullintilskud forbedrer erektionshårdhed hos mænd med mild erektil dysfunktion. Urologi, 77 (1), 119-122. doi: 10.1016 / j.urology.2010.08.028. Hentet fra https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21195829/
  6. Davies, K. P. (2012). Erektil dysfunktion. Muscle: Fundamental Biology and Mechanisms of Disease, 2, 1339-1346. doi: 10.1016 / b978-0-12-381510-1.00102-2. Hentet fra https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/B9780123815101001022
  7. Dell’Agli, M., Galli, G. V., Cero, E. D., Belluti, F., Matera, R., Zironi, E.,. . . Bosisio, E. (2008). Potent inhibering af humant phosphodiesterase-5 af Icariin-derivater. Journal of Natural Products, 71 (9), 1513-1517. doi: 10.1021 / np800049y. Hentet fra https://pubs.acs.org/doi/10.1021/np800049y
  8. Gallo, L., Pecoraro, S., Sarnacchiaro, P., Silvani, M., og Antonini, G. (2020). Den daglige behandling med L-arginin 2.500 mg og Tadalafil 5 mg i kombination og i monoterapi til behandling af erektil dysfunktion: En prospektiv, randomiseret multicenterundersøgelse. Seksuel medicin, 8 (2), 178-185. doi: 10.1016 / j.esxm.2020.02.003. Hentet fra https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7261690/
  9. Gonzales, G. F., Cordova, A., Vega, K., Chung, A., Villena, A., Gonez, C., & Castillo, S. (2002). Effekt af Lepidium meyenii (MACA) på seksuel lyst og dets fraværende forhold til serumtestosteronniveauer hos voksne raske mænd. Andrologia, 34 (6), 367-372. doi: 10.1046 / j.1439-0272.2002.00519.x. Hentet fra https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12472620/
  10. Guay, A. T., Spark, R. F., Jacobson, J., Murray, F. T., & Geisser, M. E. (2002). Yohimbin behandling af organisk erektil dysfunktion i en dosis-eskaleringsforsøg. International Journal of Impotence Research, 14 (1), 25-31. doi: 10.1038 / sj.ijir.3900803. Hentet fra https://www.nature.com/articles/3900803
  11. Khalaf, D., Krüger, M., Wehland, M., Infanger, M., & Grimm, D. (2019). Virkningerne af oral l-arginin og l-citrullin-tilskud på blodtryk. Næringsstoffer, 11 (7), 1679. doi: 10.3390 / nu11071679. Hentet fra https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6683098/
  12. Klotz, T., Mathers, M., Braun, M., Bloch, W., & Engelmann, U. (1999). Effektivitet af oral L-arginin i førstelinjebehandling af erektil dysfunktion i en kontrolleret crossover-undersøgelse. Urologia Internationalis, 63 (4), 220-223. doi: 10.1159 / 000030454. Hentet fra https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10743698/
  13. Laumann, E., Paik, A., & Rosen, R. (1999, 10. februar). Seksuel dysfunktion i USA: Udbredelse og forudsigere. Hentet fra https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10022110/
  14. McMurray, J. G., Feldman, R. A., Auerbach, S. M., DeRiesthal, H., & Wilson, N. (2007). Langsigtet sikkerhed og effektivitet af sildenafilcitrat hos mænd med erektil dysfunktion. Therapeutics and Clinical Risk Management, 3 (6), 975–981. Hentet fra https://www.dovepress.com/therapeutics-and-clinical-risk-management-journal
  15. National Institutes of Health (NIH). (n.d.). Arginin. Hentet 31. august 2020 fra https://pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/L-arginine
  16. National Institutes of Health (NIH). (2020, 22. maj). Maritime Pine: MedlinePlus Supplements. Hentet 31. august 2020 fra https://medlineplus.gov/druginfo/natural/1019.html
  17. Nunes, K. P., Labazi, H., & Webb, R. C. (2012). Ny indsigt i hypertension-associeret erektil dysfunktion. Nuværende mening i nefrologi og hypertension, 21 (2), 163-170. doi: 10.1097 / mnh.0b013e32835021bd. Hentet fra https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22240443/
  18. Park, N. C., Kim, T. N., & Park, H. J. (2013). Behandlingsstrategi for ikke-responderende på PDE5-hæmmere. World Journal of Men's Health, 31 (1), 31-35. doi: 10.5534 / wjmh.2013.31.1.31. Hentet fra https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3640150/
  19. Rhim, H. C., Kim, M. S., Park, Y., Choi, W. S., Park, H. K., Kim, H. G.,. . . Paick, S. H. (2019). Den potentielle rolle af arginintilskud på erektil dysfunktion: En systemisk gennemgang og metaanalyse. Journal of Sexual Medicine, 16 (2), 223-234. doi: 10.1016 / j.jsxm.2018.12.002. Hentet fra https://www.jsm.jsexmed.org/article/S1743-6095(18)31362-6/pdf
  20. Selvin, E., Burnett, A. L. og Platz, E. A. (2007). Prevalens og risikofaktorer for erektil dysfunktion i USA. The American Journal of Medicine, 120 (2), 151-157. doi: 10.1016 / j.amjmed.2006.06.010. Hentet fra https://www.amjmed.com/article/S0002-9343(06)00689-9/fulltext
  21. Shin, B. C., Lee, M. S., Yang, E. J., Lim, H. S., & Ernst, E. (2010). Maca (L. meyenii) til forbedring af seksuel funktion: en systematisk gennemgang. BMC komplementær og alternativ medicin, 10, 44. doi: 10.1186 / 1472-6882-10-44. Hentet fra https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20691074/
  22. Stanislavov, R., & Nikolova, V. (2003). Behandling af erektil dysfunktion med Pycnogenol og L-arginin. Journal of Sex & Marital Therapy, 29 (3), 207-213. doi: 10.1080 / 00926230390155104. Hentet fra https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12851125/
  23. Stein, M. J., Lin, H., & Wang, R. (2013). Nye fremskridt inden for erektil teknologi. Terapeutiske fremskridt inden for urologi, 6 (1), 15-24. doi: 10.1177 / 1756287213505670. Hentet fra https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3891291/
  24. Toda, N., Ayajiki, K. og Okamura, T. (2005). Nitrogenoxid og penis erektil funktion. Farmakologi og terapeutik, 106 (2), 233-266. doi: 10.1016 / j.pharmthera.2004.11.011. Hentet fra https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15866322/
Se mere