Kondomangst: hvordan man erobrer den

Kondomangst: hvordan man erobrer den

Ansvarsfraskrivelse

Hvis du har medicinske spørgsmål eller bekymringer, skal du tale med din sundhedsudbyder. Artiklerne på Health Guide understøttes af peer-reviewed forskning og information fra medicinske samfund og statslige agenturer. De er dog ikke en erstatning for professionel medicinsk rådgivning, diagnose eller behandling.

Kondomassocierede erektilproblemer (CAEP) er et smukt udtryk for problemer med at blive hårde eller blive hårde, når man bærer kondom.

Hvis du har oplevet dette før, skal du vide, at du ikke er alene. Undersøgelser hos unge mænd viste, at ca. 40% oplever vanskeligheder med at opnå eller opretholde en erektion, når de bruger kondomer ( Crosby, 2002 ; Graham, 2006 ).

Vitaler

  • Så mange som en ud af tre mænd rapporterer, at de har problemer med at opnå eller opretholde en erektion, når de bruger kondomer.
  • Undertiden er årsagen selve kondomet. For eksempel kan brug af den forkerte størrelse gøre det vanskeligt at få eller blive hårdt.
  • Kondomassocierede erektilproblemer kan også relateres til seksuel præstationsangst.
  • Erektil dysfunktion i enhver indstilling kan indikere et underliggende sundhedsproblem, men behandling kan forbedre problemet.

Og mens erektil dysfunktion (ED) er almindelig , årsagen er ikke altid den samme. For nogle mennesker er problemet det egentlige kondom. Kondomer, der ikke passer ordentligt, kan gøre det vanskeligt at få en erektion eller beholde en.

Angst omkring seksuel ydeevne er også en almindelig årsag til erektilproblemer. Nogle tilfælde af ED kan være direkte knyttet til at sætte på kondom, mens andre kan være et tegn på en underliggende medicinsk tilstand.

Heldigvis er der strategier til at identificere kilden til problemet og de trin, du kan tage for at tage sig af det.

Reklame

Få $ 15 i rabat på din første ordre med ED-behandling

En ægte, amerikansk-licenseret sundhedsperson vil gennemgå dine oplysninger og vende tilbage til dig inden for 24 timer.

Lær mere

Sørg for, at dine kondomer har den rigtige størrelse

Hvis de er for store eller for små, kan kondomer ødelægge din evne til at få eller beholde en erektion. Du har brug for en der passer perfekt.

Kondomlængde er relativt standard i forskellige størrelser - det er bredden eller omkredsen, der skifter fra en størrelse til den næste. Kondomer skal være stramme, men aldrig smertefulde.

Hvis du trækker i spidsen af ​​et kondom, efter at du har sat det på, og det begynder at glide af, vil du måske størrelse ned. Når et kondom er for stort, kan det forstyrre stimuleringen, hvilket gør det sværere at komme og blive hårdt. Der er masser af tynde og tæt pasformede mærker til rådighed, som du kan prøve under et solo-spil for at sikre, at det passer rigtigt.

Kondomer, der er for små, kan afbryde cirkulationen og gøre det vanskeligt for blod at komme ind i penis. Dette påvirker evnen til at oprette og vedligeholde en erektion.

Imidlertid finder nogle mennesker, at kondomer fungerer som penisringe (også kendt som pikringe). Hvis kondomet er lidt strammere end normalt, forhindrer det blod i at forlade penis, hvilket hjælper dig med at blive hårdere i længere tid. Det betyder at sætte en kondom tændt, når du allerede er helt hård.

Anbringelse af et tæt kondom i begyndelsen af ​​sex eller under forspil kan gøre det vanskeligt for blod at komme ind i penis, så det er nøglen at finde en balance mellem kondomstørrelse og tidspunktet for at sætte det på.

Når du har fundet et mærke eller en størrelse, som du kan lide, skal du sørge for at have en pakke klar på dækket. Dette kan hjælpe med at lindre enhver stress omkring problemet, samtidig med at du holder dig sikker mod seksuelt overførte infektioner og undgår uønsket graviditet.

hvordan man har sex med en lille penis

Sørg for, at du ved, hvordan du sætter kondom på

Det kan virke fjollet, men hvis du sætter kondomet forkert, kan det være problemet.

Heldigvis lever vi i en verden, hvor du kan lære alt fra, hvordan du udskifter bortskaffelse af affald til hvordan du udskifter et dæk online. Her er de grundlæggende trin i, hvordan man sætter kondom ordentligt på:

  1. Sørg for, at kondomet vender i den rigtige retning. Det skal let rulles ud. Hvis det ikke gør det, skal du kontrollere det igen.
  2. Hvis du har en forhud, skal du sørge for at trække den tilbage, når du tager på kondomet. Hvis du glemmer dette trin, reduceres fornemmelserne betydeligt under sex, hvilket gør det sværere at forblive hård.
  3. Sørg for at klemme spidsen af ​​kondomet, når du sætter det på, for at sikre, at det ikke har luft i reservoiret. Tipet er beregnet til at fange sæd, når du ejakulerer, og hvis det er fyldt med luft, kan det øge risikoen for, at kondomet går i stykker under sex.
  4. Rul derefter kondomet fra spidsen ned ad skaftet på din penis. Hvis det ikke let rulles ud, skal du kontrollere, om det vender i den rigtige retning.

Udløber kondomer? Hvor længe varer kondomer?

4 minutters læsning

Nogle mennesker siger, at kondomer kan gøre sex mindre behageligt, men i virkeligheden kan kondomer faktisk øge din partners glæde. Se efter prikkede, ribbet eller andre sensationsforbedrende kondomer for at prøve og se, hvad I begge kan lide. At sætte kondomet sammen kan bevare stemningen og gøre det lettere at holde erektion.

Find måder at lindre stress på

Sex handler meget om, hvordan du har det. Kemikalier regulerer enhver proces i vores krop, og nogle gange kan disse kemikalier forstyrre hinanden. Dette kan påvirke alt fra dannelse af tanker til opnåelse af en erektion.

Angst er en følelse forbundet med vores kamp-eller-fly-respons, hvilket er et sæt processer, som vores kroppe gennemgår, når vi står over for en trussel. Sex bør ikke være en trussel, men mange ting kan gøre en person føler dig ubehagelig når det kommer til at blive intim. Disse tanker kan så forstyrre din evne til at få eller opretholde en erektion.

Hvis du tidligere har haft problemer med at få hårdt med kondomer, kan det være svært at psykere dig selv og bruge dem igen.

Det er også almindeligt at stresse over sex, især hvis du er sammen med en ny partner. Mange mennesker er bange for, at de ikke kan få erektion, eller at de vil ejakulere for hurtigt. De kan være bekymrede for, om deres partner eller partnere hygger sig. Alt det stress kan spille interferens, og brug af kondomer kan forværre disse problemer.

Her er nogle råd, hvis din partner oplever CAEP: prøv at være tålmodig.

Det er vigtigt, at din partner ved, at de kan tage deres tid og ikke føle sig presset, mens de tager på sig kondomet. Hvis det tager to, tre eller endda fem forsøg på at få det til at fungere, så være det. Ved at vise tålmodighed og empati kan du hjælpe med at lindre præstationsangst og stress for din partner.

Hvis stress virkelig bidrager til din CAEP, er der skridt, du kan tage for at forbedre det.

Terapi

I telehealth-alderen mangler der ikke afsætningsmuligheder og apps, du kan bruge til at komme i kontakt med en terapeut eller anden mental sundhedspersonale for at diskutere, hvad der vejer dig.

Du kan også udforske personlig samtaleterapi alene eller som et par. En terapeut kan hjælpe dig med at identificere alternative afsætningsmuligheder for din stress og løse eventuelle underliggende konflikter, der kan påvirke dit sexliv.

Dyrke motion

Ud over at forbedre hjertesundheden er regelmæssig motion en fantastisk måde at lindre stress på. Og selvfølgelig er det meget lettere at opnå erektion, når din krop er sund, og du føler dig stressfri.

Erektil dysfunktion (ED) øvelser: virker de?

4 minutters læsning

Yoga, meditation og akupunktur har også vist sig at forbedre humøret. Selvom det ikke er videnskabeligt bevist at behandle CAEP, kan disse typer terapier måske hjælpe.

Livsstilsændringer

Dine erektioner vil være bedst, når dit fysiske helbred er godt. At foretage enkle livsstilsændringer - som at træne, spise en sund kost, holde op med at ryge og begrænse alkoholforbrug - kan være nok til at forbedre ED.

Tips til at komme tilbage på sporet

Det er vigtigt at tage sig af eventuelle erektilproblemer.

Mennesker, der har svært ved at blive hårde, når de bruger kondom, kan være mindre tilbøjelige til at bruge kondom og mere tilbøjelige til at have ubeskyttet sex, hvilket kan øge risikoen for kønssygdomme eller uønskede graviditeter (Graham, 2006).

Hvis du har CAEP eller er bekymret for kondomer generelt, her er nogle tip til at blive bedre bekendt:

  • Øv dig på at sætte kondomet på dig selv uden en partner. Onanér med kondom og udforsk måder, du kan føle fornøjelse, mens du bærer det. For nogle mennesker kan dette hjælpe med at slippe af med eventuelle negative forbindelser med kondomer.
  • Sæt en lille mængde vand eller silikone-baseret smøremiddel på din penis, inden du sætter på kondomet. Tag ikke for meget på, ellers kan kondomet glide af. Brug aldrig oliebaseret glidecreme, da det kan beskadige kondomet.
  • Nogle mennesker finder ud af, at medicin som sildenafil (mærke Viagra), tadalafil (mærke Cialis) eller vardenafil (mærke Levitra) er effektive til at øge deres evne til at få eller opretholde en erektion. Nogle af disse stoffer kan tages lige før sex, mens andre kan tages dagligt og ikke kræver planlægning. Disse medikamenter virker ved at øge blodgennemstrømningen til din penis. Du kan tale med en sundhedsudbyder om at vælge den, der passer til dig.

Årsager til ED

Forskning har vist, at mange mennesker med CAEP oplever ED, når de ikke også bruger kondomer ( Slibemaskiner, 2015 ).

Selvom ED er super almindelig, er det ikke noget, du bør ignorere. Ud over at rode med dit sexliv, erektil dysfunktion kan være et tegn på andre sundhedsmæssige forhold som diabetes, højt kolesteroltal, forhøjet blodtryk, hjerteproblemer og andre alvorlige problemer. I nogle tilfælde kan identifikation og behandling af det underliggende problem forbedre ED.

Mange medicin er kendt for at forårsage ED. En hurtig chat med din sundhedsudbyder kan give dem mulighed for at finde et alternativ, der ikke kommer med seksuelle bivirkninger.

Hvis du eller din partner har kondomrelaterede erektilproblemer, skal du huske, at det er almindeligt, og at der er mange muligheder for at foretage fejlfinding af problemet.

Der er ingen bedre måde at beskytte dig mod seksuelt overførte infektioner og graviditet under sex, så inden du opgiver kondomer, skal du prøve at eksperimentere derhjemme eller tale med en betroet sundhedsudbyder for at undersøge andre muligheder.

Referencer

  1. Crosby, R. A., Sanders, S. A., Yarber, W. L., Graham, C. A., & Dodge, B. (2002). Kondom bruger fejl og problemer blandt kollegiets mænd. Tidsskrift for seksuelt overførte sygdomme, 29 (9), 552–557. doi: 10.1097 / 00007435-200209000-00010. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12218848/
  2. Graham, C. A., Crosby, R., Yarber, W. L., Sanders, S. A., McBride, K., Milhausen, R. R., & Arno, J. N. (2006). Erektionstab i forbindelse med kondombrug blandt unge mænd, der deltager i en offentlig STI-klinik: potentielle korrelater og implikationer for risikeadfærd. Journal of Sexual Health, 3 (4), 255-260. doi: 10.1071 / sh06026. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17112437/
  3. Sanders, S.A., Hill, B.J., Janssen, E., Graham, C.A., Crosby, R.A., Milhausen, R.R. og Yarber, W.L. (2015), kondom-associerede erektionsproblemer. Journal of Sexual Medicine, 12: 1897-1904. DOI: 10.1111 / jsm.12964 https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/jsm.12964
Se mere