Overvejer du et vægttabspatch? hvad du skal vide, før du prøver det

Overvejer du et vægttabspatch? hvad du skal vide, før du prøver det

Ansvarsfraskrivelse

Hvis du har medicinske spørgsmål eller bekymringer, skal du tale med din sundhedsudbyder. Artiklerne på Health Guide understøttes af peer-reviewed forskning og information fra medicinske samfund og statslige agenturer. De er dog ikke en erstatning for professionel medicinsk rådgivning, diagnose eller behandling.

Din hud er ret god til at udføre sit arbejde - holde de gode ting ude og de dårlige ting ude.

Men det er også en ret god måde at absorbere nogle ting, du har brug for. Fra smertestillende midler til prævention er der masser af medicin, der kommer i plasterform. Er der noget lignende til vægttabsbehandlinger?

Vitaler

  • Der er en bred vifte af vægttabspatcher tilgængelige på markedet. De indeholder en bred vifte af ingredienser, men hjælper dig sandsynligvis ikke med at tabe sig.
  • Vægttabspatcher er reguleret som kosttilskud, hvilket betyder, at de ikke behøver at opfylde FDA's strenge standarder for farmaceutiske produkter.
  • Der er nogle beviser for, at topiske vægttabsprodukter kan mindske forekomsten af ​​cellulite.
  • Kost og motion er stadig de sundeste og mest effektive måder at tabe sig på, men der er andre tilgængelige behandlingsmuligheder.

Ideen er fristende: du vil tabe dig, så du holder på et plaster og ser, hvordan kiloerne smelter af. Som mange ideer, der lyder for godt til at være sandt, er de udråbte kropstransformerende effekter af vægttabspatcher sandsynligvis mere hype end virkeligheden.

Hvad er vægttabspatches?

Ligesom et klistermærke eller plaster, klæber disse plastre sig fast på kroppen ved hjælp af en eller anden form for klæbemiddel. Den aktive ingrediens varierer afhængigt af mærke eller type plaster.

Nogle almindelige ingredienser inkluderer grøn te, japansk mynte, guarana og ekstrakt af kaffebønner (HHS, 2020). Producenterne hævder ofte, at disse produkter kan hjælpe med at forbrænde fedt, forhindre vægtøgning og slanke specifikke områder af kroppen.

Reklame

hvad er den bedste penisforstørrelsespille

Mød Plenity —En FDA-godkendt vægtstyringsværktøj

Plenity er receptpligtig terapi. For en sikker og korrekt brug af Plenity skal du tale med en sundhedsperson eller henvise til Brugsanvisning .

kan du drikke, mens du er på prednison
Lær mere

Vægttabspatcher har en lang, men mislykket, historie. I begyndelsen af ​​90'erne, en patch til appetitundertrykkelse blev sat igennem et indledende forsøg (Devane, 1991). Imidlertid blev den aktive ingrediens, efedrin, forbudt som et vægttabstilskud, og plasteret kom aldrig på markedet.

Er vægttabspatcher sikre nu?

Vægttabspleje betragtes som kosttilskud og derfor er ikke reguleret af U.S. Food and Drug Administration (FDA). (FDA, 2015)

Lige nu er der ingen FDA-godkendt vægttabspatch. Og nogle af disse produkter kan gøre mere skade end gavn. FDA har fundet hundredvis af kosttilskud, der indeholder unoterede ingredienser , herunder receptpligtig medicin, forbudte stoffer og ingredienser uden tilstrækkelig undersøgelse hos mennesker (FDA, 2015).

Da det ofte er uklart, nøjagtigt hvilke ingredienser kosttilskud indeholder, kan det være risikabelt at bruge disse produkter. Kosttilskud kan indeholde ingredienser, der interagerer eller interfererer med medicin, du er ordineret (NIH, 2020).

Fungerer vægttab?

Selvom nogle vægttabspatcher måske hævder at være klinisk testet, kosttilskud som disse er ikke påkrævet at gennemgå det samme niveau af streng testning som medicin og medicinsk udstyr (FDA, 2017).

Vægttabspatches indeholder ofte ingredienser, der er undersøgt som orale kosttilskud til vægttab. Men det betyder ikke, at ingrediensen har de samme vægttabseffekter, når den bruges i lappe form (Pastore, 2015). Mindst et klinisk forsøg har vurderet den aktuelle anvendelse af naturlige ingredienser for deres slankende effekt, og resultaterne var ikke særlig lovende (Berardesca, 2011).

Mens der er lidt (hvis nogen) bevis, der understøtter aktuelle produkter til vægttab, er der forskning, der undersøger virkningerne på reduktion cellulite (Zerini, 2015).

Cellulite, de puckered fedtaflejringer, der undertiden beskrives som ligner cottage cheese, dannes, når strukturer under huden får fedt til at bule ujævnt ud. Cellulite dannes oftest på ben, røv og midsektion. Visse formuleringer indeholdende urter og kemikalier svarende til koffein har vist sig at producere en målbar reduktion i cellulite (Roure, 2011). Reduktion i udseendet af cellulite bør dog ikke forveksles med vægttab.

Vægttabspiller - 6 er godkendt af FDA. Sådan fungerer de

4 minutters læsning

Hvordan kan du vide, om et vægttabsprodukt fungerer?

Det er vanskeligt at tabe sig, og det kan være endnu sværere med de mange vægttabsprodukter derude, der giver dristige, ubegrundede løfter om at tabe sig ved et øjeblik.

hvordan man gør penis naturligt større

Federal Trade Commission (FTC) har anlagt sager mod hundreder af produkter, der fremsætter falske vægttabskrav. Her er syv tip fra FTC, der skal hjælpe dig med at få øje på falske vægttabskrav i reklamer (FTC, 2014):

  1. Uden store ændringer i diæt og motion anses det for usandsynligt at miste to eller flere pund om ugen i mere end en måned.
  2. Da vægttab kræver brug af flere kalorier, end du indtager, er det en urealistisk påstand at sige, at du kan spise alt hvad du vil og stadig tabe en betydelig mængde vægt.
  3. Uden livsstilsændringer kan selv dokumenterede vægttabsprodukter ikke forhindre vægtøgning, når du holder op med at bruge dem, så et kosttilskud, der hævder, at det fungerer, selv når du holder op med at bruge det, giver sandsynligvis en falsk erklæring.
  4. Over-the-counter produkter, der siger, at de kan forhindre absorption af fedt eller kalorier, fremsætter sandsynligvis falske påstande.
  5. Vær mistænksom over for produkter, der lover at hjælpe dig med at tabe mere end tre pund om ugen i mere end en måned.
  6. Vær forsigtig med produkter, der udnytter betydelige vægttabsresultater for alle, der bruger produktet.
  7. Produkter, du bærer eller gnider på din hud, vil sandsynligvis ikke medføre væsentligt vægttab.

Selvom disse tip er en god måde at få øje på falske påstande, er de ikke idiotsikker. Hvis du er i tvivl om sikkerheden eller effektiviteten af ​​et vægttabsprodukt, er det bedst at tale med din sundhedsudbyder, inden du bruger produktet.

Alternativer til vægttabsplaster

Selvom de ikke tilbyder den umiddelbare tilfredshed, er det de bedste alternativer til vægttabspatcher at spise en sund kost og træne regelmæssigt. Vedvarende vægttab i sidste ende kommer til at indtage færre kalorier, end du bruger.

Der er et par produkter, som videnskab viser kan have små effekter på appetit eller vægttab, herunder fibertilskud, grøn te og koffein (National Academy of Science, 2018).

Men hvis livsstilsændringer ikke giver de ønskede resultater, er der FDA-godkendte behandlinger, der kan hjælpe med vægttab, og bariatrisk kirurgi er en mulighed for nogle mennesker, der kæmper med fedme.

hvorfor vågner jeg med en hård på

Hvor lang tid tager det at tabe sig?

8 minutters læsning

Det er det anbefalede at voksne får mindst 2,5 til fem timers aerob fysisk aktivitet med moderat intensitet hver uge. Der er masser af forskellige aktiviteter, der falder ind under denne kategori, herunder gåture, cykling, svømning og nogle former for yoga.

Du kan også indstille ugentlige aktivitetsmål for at fremme vægttab - at nå dine mål vil også forbedre ting som søvn og generel velvære, samtidig med at risikoen for kroniske sygdomme såvel som angst og depression reduceres (HHS, 2018).

Selvom motion er en vigtig komponent i sundt vægttab, er du kan ikke løbe ud over en dårlig diæt . At tælle kalorier og holde portionsstørrelser i tråd med retningslinjerne er gode steder at starte, når du overvåger din diæt.

En mirakel diætplan, der fungerer for alle, findes ikke, men folk kan stadig få succes med forskellige diæter , hvoraf mange kan tilpasses afhængigt af hver persons behov og mål. Intermitterende faste og Middelhavskost er to diætmetoder, der er populære og understøttet af videnskabelig dokumentation.

Uanset hvilken plan du vælger, enhver kost bør omfatte grøntsager af alle typer, hele frugter, fuldkorn og proteiner inklusive magert kød, bælgfrugter og æg. Fødevarer med tilsat sukker skal være mindre end 10% af dit daglige kalorieindtag (USDA, 2020).

Husk at tabe et til to pund om ugen er et sundt mål for vedvarende vægttab. Andet Tips for at hjælpe med at starte og vedligeholde vægttab er at spise morgenmad, veje dig selv regelmæssigt, holde dit spisemønster konsistent og fange små vægtforøgelser, før de bliver til store genvundne (Hall, 2018).

Selvom det ikke er en erstatning for diæt og motion, vil nogle måske overveje en af ​​de seks FDA-godkendte vægttabspiller for at hjælpe dem med at nå deres vægttabsmål. Tal med en sundhedsudbyder, inden du bruger disse produkter, da vægttabspiller ikke passer for alle. Nogle af de mest almindeligt ordinerede vægttabspiller er (Gadde, 2020):

  • Phentermin: Dette lægemiddel tegner sig for ca. 80% af alle recept til vægttabspiller i USA. Selvom det kun er godkendt til kortvarig brug, ordineres det ofte i længere perioder. En undersøgelse viste, at folk, der tog phentermin, mistede i gennemsnit 6,1% af deres vægt. De mest almindelige bivirkninger er søvnløshed, mundtørhed og forstoppelse. Når det kombineres med et lægemiddel kaldet topiramat, har kombinationen vist sig at resultere i et gennemsnitligt vægttab på 8,9%.
  • Liraglutid: Brug af dette lægemiddel resulterede i et gennemsnitligt vægttab på 5,2% i et klinisk forsøg. Det har også vist sig at reducere blodtrykket. De mest almindelige bivirkninger er kvalme, opkastning og diarré.
  • Naltrexon / bupropion: Kombinationen af ​​disse lægemidler førte til en gennemsnitlig vægttab på 4,2% under et klinisk forsøg. Alene bruges naltrexon til behandling af alkoholforstyrrelser, og bupropion bruges til at behandle depression og til at hjælpe folk med at holde op med at ryge. Denne kombination kan øge blodtrykket hos nogle patienter, og kvalme, opkastning, svimmelhed og hovedpine er de mest almindelige bivirkninger.

Ideen om et vægttabspatch kan være fristende, men husk at disse produkter ofte ikke lever op til de påstande, du ser på pakken. Hvis du vil tabe dig, skal du tale med en sundhedspersonale om, hvilke muligheder der er tilgængelige for dig. Med de rigtige værktøjer og support er vedvarende vægttab og vægtkontrol mulig.

Referencer

  1. Berardesca, E., Abril, E., Rona, C., Vesnaver, R., Cenni, A., & Oliva, M. (2012). En effektiv nattslankende topisk behandling. International Journal of Cosmetic Science, 34 (3), 263-272. doi: 10.1111 / j.1468-2494.2012.00712.x. Hentet fra https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1468-2494.2012.00712.x
  2. Devane, J., Mulligan, S., Foynes, M., & Martin, M. (1991). In vivo farmakokinetiske egenskaber ved et præparat med transdermal phenylpropanolamin (PPA). European Journal of Drug Metabolism and Pharmacokinetics, Spec No 3, 297-299. Hentet fra https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1820895/
  3. Federal Trade Commission. (2014, januar). Tarmkontrol: En referencevejledning til medier om spotting af falske vægttabskrav. Hentet 1. marts 2021 fra https://www.ftc.gov/tips-advice/business-center/guidance/gut-check-reference-guide-media-spotting-false-weight-loss#claims
  4. Gadde, K. M., & Atkins, K. D. (2020). Grænserne og udfordringerne ved antiobesitet farmakoterapi. Ekspertudtalelse om farmakoterapi, 1–10. doi: 10.1080 / 14656566.2020.1748599. Hentet fra https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32292094/
  5. Hall, K. D., & Kahan, S. (2018). Vedligeholdelse af tabt vægt og langvarig styring af fedme. De medicinske klinikker i Nordamerika, 102 (1), 183–197. doi: 10.1016 / j.mcna.2017.08.012. Hentet fra https://doi.org/10.1016/j.mcna.2017.08.012
  6. Nationale akademier for videnskab, medicin og teknik. (2018, 21. december). Baseret på videnskab: De fleste vitaminer og kosttilskud hjælper ikke med vægttab. Hentet 24. marts 2021 fra https://www.nationalacademies.org/based-on-science/most-vitamins-and-supplements-do-not-help-with-weight-loss
  7. Pastore, M. N., Kalia, Y. N., Horstmann, M., & Roberts, M. S. (2015). Transdermale pletter: historie, udvikling og farmakologi. British Journal of Pharmacology, 172 (9), 2179-2209. doi: 10.1111 / bph.13059. Hentet fra https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4403087/
  8. Roure, R., Oddos, T., Rossi, A., Vial, F., & Bertin, C. (2011). Evaluering af effektiviteten af ​​et topisk kosmetisk slankende produkt, der kombinerer tetrahydroxypropylethylendiamin, koffein, carnitin, forskolin og retinol, In vitro, ex vivo og in vivo studier. International Journal of Cosmetic Science, 33 (6), 519-526. doi: 10.1111 / j.1468-2494.2011.00665.x. Hentet fra https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21564138/
  9. US Department of Agriculture. (2020, december). Diætretningslinjer for amerikanere, 2020-2025. 9. udgave. Hentet 2. marts 2021 fra https://www.dietaryguidelines.gov/sites/default/files/2020-12/Dietary_Guidelines_for_Americans_2020-2025.pdf#page=31
  10. US Department of Health and Human Services. (2020, 6. april). Kosttilskud til vægttab: Faktaark for sundhedsprofessionelle. National Institutes of Health Office of Dietary Supplements. Hentet 24. marts 2021 fra https://ods.od.nih.gov/factsheets/WeightLoss-HealthProfessional/
  11. US Department of Health and Human Services. (2018). Retningslinjer for fysisk aktivitet for amerikanere, 2. udgave. Washington, DC: US ​​Department of Health and Human Services. Hentet 2. marts 2021 fra https://health.gov/sites/default/files/2019-09/Physical_Activity_Guidelines_2nd_edition.pdf#page=56
  12. U.S. Food and Drug Administration. (2015, 5. januar). Pas på produkter, der lover mirakelvægttab. Hentet 2. marts 2021 fra https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/beware-products-promising-miracle-weight-loss
  13. U.S. Food and Drug Administration. (2017, 13. december). Spørgsmål og svar om sundhedsanprisninger i mærkning af fødevarer. Hentet 2. marts 2021 fra https://www.fda.gov/food/food-labeling-nutrition/questions-and-answers-health-claims-food-labeling
  14. Zerini, I., Sisti, A., Cuomo, R., Ciappi, S., Russo, F., Brandi, C., D'Aniello, C., & Nisi, G. (2015). Cellulite-behandling: en omfattende litteraturgennemgang. Journal of Cosmetic Dermatology, 14 (3), 224-240. doi: 10.1111 / jocd.12154. Hentet fra https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26147372/
Se mere