Eksem diæt? At spise disse fødevarer kan reducere opblussen

Eksem diæt? At spise disse fødevarer kan reducere opblussen

Ansvarsfraskrivelse

Hvis du har medicinske spørgsmål eller bekymringer, skal du tale med din sundhedsudbyder. Artiklerne på Health Guide understøttes af peer-reviewed forskning og information fra medicinske samfund og statslige agenturer. De er dog ikke en erstatning for professionel medicinsk rådgivning, diagnose eller behandling.

På det seneste ser det ud til, at der er en diæt til alt, hvad der gør ondt eller irriterer dig, og der mangler bestemt ikke trendy spiseplaner derude. Men kan en diæt virkelig hjælpe med at forbedre en kronisk hudlidelse som eksem?

Vitaler

  • Eksem er en tilstand, der er kendetegnet ved tør, kløende hud og kan forårsage udslæt.
  • Mange mennesker med eksem har også fødevareallergi.
  • At spise bestemte fødevarer som fede fisk og undgå andre fødevarer som mejeriprodukter kan hjælpe med at reducere eksemsymptomer, men det er vigtigt at arbejde med en læge, før du ændrer din diæt.

Hvad er eksem?

Ellers kendt som atopisk dermatitis, eksem er et udtryk, der beskriver flere forskellige typer af hudbetændelse. De fleste typer eksem forårsager tør hud og udslæt eller pletter af kløende hud i ansigt, hænder og fødder såvel som inden i albuerne og bag knæene. Eksem er ikke smitsom (NIH, n.d.). Det er en allergisk hudsygdom, der normalt indebærer, at immunsystemet er overfølsomt over for visse udløsere. Eksem udvikler sig normalt i den tidlige barndom, men voksne kan også få det. For nogle mennesker er eksem et resultat af en bakterie-, svampe-, viral- eller gærinfektion (AAAAI, n.d.). Om 15% til 20% af børnene og 1% til 3% af de voksne verden over har eksem (Avena-Woods, n.d.).

Nyere forskning har vist, at børn, der har både atopisk dermatitis og mindst en fødevareallergi, kan have forskelle i strukturen og molekylerne i et sundt udseende øverste lag af huden nær deres eksemlæsioner. Mens disse børn havde en sund hud omkring deres eksempletter, var plasterne faktisk mere tilbøjelige til at miste hydrering, akkumulerede Staphylococcus aureus-bakterier og havde genekspression, der lignede en umoden hudbarriere. Børn, der bare har eksem og ikke har fødevareallergi, ser ikke ud til at vise disse mikroskopiske forskelle. Forskere mener, at forstå denne forbindelse yderligere kan hjælpe dem med at diagnosticere og behandle eksem. Ved at identificere børn, der har størst risiko for at udvikle fødevareallergi, kan eksperter tackle eksembluss, inden de bliver svære og udvikler sig mere effektive, målrettede behandlingsstrategier . (Leung, 2019).

Reklame

En bekvem måde at kontrollere eksemopblussen på

hvad er den bedste i håndkøbspille

Besøg en læge online. Få receptpligtig eksembehandling leveret til din dør.

Lær mere

Hvilke fødevarer skal du spise på en eksemdiæt?

Selvom der ikke er nogen hurtig løsning på eksem, nogle videnskabelige undersøgelser har angivet, at det at spise bestemte fødevarer kan hjælpe nogle mennesker med at kontrollere deres eksemopblussen (AAD, n.d.). Mens beviset er blandet, kan det være værd at overveje at eksperimentere med nogle af disse spiselige muligheder:

  • Fed fisk: Fordi eksem betragtes som en inflammatorisk hudlidelse, har forskere undersøgt, om fiskeolie kan hjælpe med at tæmme symptomer da det er rig på antiinflammatoriske omega-3 fedtsyrer (NIH, 2019; Calder, 2013). Et par små undersøgelser antyder, at fiskeolie kan hjælpe med at behandle eksem, men der er behov for mere forskning ( Schlichte, 2016 ).
  • Probiotika: Ellers kendt som gode bakterier, probiotiske kosttilskud og fødevarer som yoghurt og gærede grøntsager er blevet udråbt som sunde fordøjelseshjælpemidler og sygdomskæmpere (NIH, n.d.). En undersøgelse fra 2010 fandt ud af, at børn med allergiske sygdomme som eksem havde signifikant forskellig tarmflora end raske børn, hvilket forskerne fortolket som en mulig anelse om, at probiotika kunne være nyttigt. (Özdemir, 2010). En 2016-undersøgelse fandt ud af, at probiotika kan have positive virkninger på eksem, men forbedringerne afhænger virkelig af den anvendte probiotiske stamme, administrationstidspunktet, eksponeringens varighed og doseringen ( Snarere 2016 ).
  • Fødevarer med quercetin: Quercetin er et naturligt pigment (eller flavonoid), der findes i frugt og grøntsager som æbler, tranebær, løg og grønkål samt andre fødevarer som vin og sort eller grøn te (Andres, 2018). Nogle undersøgelser har vist, at quercetin har antiinflammatoriske egenskaber, og at føje det til en afbalanceret, sund kost gennem mad eller kosttilskud kan hjælpe med at behandle eksemsymptomer (Karuppagounder, 2016).

Hvilke fødevarer skal du undgå på en eksemdiæt?

Talrige undersøgelser har vist, at visse fødevarer kan forværre eksem hos mennesker, der er følsomme over for disse fødevarer eller har fødevareallergi. De mest almindelige fødevarerelaterede allergier i USA udløses af jordnødder, trænødder, komælk, æg, soja, hvede, fisk og skaldyr. Selvom eliminering af mad ikke anbefales til alle, har nogle mennesker med eksem vist forbedringer i deres allergiske reaktion og eksemsymptomer, når de har fjernet de fødevarer, de er følsomme over for. Én undersøgelse fandt ud af, at børn, der havde eksem ud over en ægallergi, viste en signifikant reduktion i deres eksemsymptomer, da de fjernede æg fra deres kost (Lever, 1998).

Potentielle kostvaner at følge eller prøve med eksem

Selvom der ikke nødvendigvis findes valg af mad til mennesker med eksem, har forskning vist, at visse spiseplaner kan hjælpe med at kontrollere symptomer og give mennesker med eksem bedre styring af den inflammatoriske hudtilstand.

Én undersøgelse fandt ud af, at børn, der spiste mad, der betragtes som en del af middelhavskosten (frugt, grøntsager, olivenolie og fisk), havde en reduceret risiko for eksem, mens børn, der ofte spiste fastfood, havde en øget risiko (Cepeda, 2015).

Nogle mennesker med eksem har en form for sygdommen kaldet dyshidrotisk eksem eller dyshidrose. Denne type eksem påvirker hænder og fødder og kan forårsage blærer og irritation på hænder og fødder. Der er ingen enkelt årsag til dyshidrotisk eksem, men eksperter mener, at nogle mennesker, der har det, også kan have en allergi over for metaller som nikkel eller cobalt. For nogle mennesker kan det hjælpe med at lindre symptomer ved at foretage diætændringer for at undgå fødevarer, der indeholder disse metaller og spise en lav nikkel diæt eller lav cobalt diæt. Folk, der er følsomme over for nikkel, kan finde en vis lettelse, hvis de undgår mad, der kan indeholde dette metal, som dåse, østers, bønner, tomater, fuldkornsmel, pærer og chokolade i 3-4 uger. Koboltfølsomme mennesker kan prøve at undgå fødevarer, der indeholder dette metal, som abrikoser, øl, kål, chokolade, kaffe og meget mere. Mens nogle mennesker finder lindring efter disse kostvaner, er forbedring faktisk sjælden, og spiseplanerne kan være vanskelige at følge på grund af deres begrænsning (Amini, 2019; Lofgren, 2008; Stuckert, 2008).

kan du spise grapefrugt med atorvastatin

For nogle mennesker er en eliminering diæt kan være passende til at identificere potentielle fødevareudløsere for eksem. Hos små børn kan dette indebære midlertidig eliminering af mejeriprodukter, æg, jordnødder og soja, og hos ældre børn kan dette indebære at slippe af med hvede, fisk, nødder og skaldyr i en periode. Det er altid vigtigt at arbejde med en læge, før du prøver en bestemt diæt eller fjerner hele fødevaregrupper, så sørg for at gå over fordele og ulemper ved enhver diæt med en sundhedsudbyder eller ernæringsekspert (Bergmann, 2013).

Referencer

  1. AAAAI (n.d.) Eksem (Atopisk dermatitis) Oversigt. Hentet fra: https://www.aaaai.org/conditions-and-treatments/library/allergy-library/eczema-atopic-dermatitis
  2. AAD (nd). Kan mad ordne eksem? Hentet fra: https://www.aad.org/public/diseases/eczema/childhood/treating/food-fix
  3. Amini, S. (2019). Dyshidrotisk eksem (Pompholyx) Behandling og styring. Medscape. Hentet fra: https://emedicine.medscape.com/article/1122527-treatment#d18
  4. Andres, S., Pevny, S., Ziegenhagen, R., Bakhiya, N., Schäfer, B., Hirsch-Ernst, K. I., & Lampen, A. (2017). Sikkerhedsaspekter ved brug af Quercetin som et kosttilskud. Molecular Nutrition & Food Research, 62 (1), 1700447. doi: 10.1002 / mnfr.201700447, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29127724
  5. Avena-Woods, C. (2017). Oversigt over atopisk dermatitis. AJMC. Hentet fra: https://www.ajmc.com/journals/supplement/2017/atopic-dermatitis-focusing-on-the-patient-care-strategy-in-the-managed-care-setting/overview-of-atopic-dermat- artikel? p = 1
  6. Bergmann, M. M., Caubet, J.-C., Boguniewicz, M., & Eigenmann, P. A. (2013). Evaluering af fødevareallergi hos patienter med atopisk dermatitis. Journal of Allergy and Clinical Immunology: In Practice, 1 (1), 22-28. doi: 10.1016 / j.jaip.2012.11.005, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24229818
  7. Calder P.C. (2013). Omega-3 flerumættede fedtsyrer og inflammatoriske processer: ernæring eller farmakologi ?. Britisk tidsskrift for klinisk farmakologi, 75 (3), 645-662. doi: 10.1111 / j.1365-2125.2012.04374.x, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22765297
  8. Cepeda, A. M., Del Giacco, S. R., Villalba, S., Tapias, E., Jaller, R., Segura, A. M., Reyes, G., Potts, J., & Garcia-Larsen, V. (2015). En traditionel diæt er forbundet med en reduceret risiko for eksem og hvæsen hos colombianske børn. Næringsstoffer, 7 (7), 5098–5110. doi: 10.3390 / nu7075098, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26121530
  9. Leung, D. (2019). Ikke-læsionel hudoverflade adskiller atopisk dermatitis med fødevareallergi som unik endotype. Science Translational Medicine doi: 10.1126 / scitranslmed.aav2685 2019. https://stm.sciencemag.org/content/11/480/eaav2685.abstrakt
  10. Karuppagounder, V., Arumugam, S., Thandavarayan, R. A., Sreedhar, R., Giridharan, V. V., & Watanabe, K. (2016). Molekylære mål for quercetin med antiinflammatoriske egenskaber ved atopisk dermatitis. Drug Discovery Today, 21 (4), 632–639. doi: 10.1016 / j.drudis.2016.02.011, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26905599
  11. Katta, R., & Schlichte, M. (2014). Kost og dermatitis: mad udløser. Tidsskriftet for klinisk og æstetisk dermatologi, 7 (3), 30–36. Hentet fra: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3970830/
  12. Lever, R., Macdonald, C., Waugh, P., & Aitchison, T. (1998). Randomiseret kontrolleret undersøgelse af rådgivning om en ægudelukkelsesdiæt hos små børn med atopisk eksem og følsomhed over for æg. Pædiatrisk allergi og immunologi, 9 (1), 13-19. doi: 10.1111 / j.1399-3038.1998.tb00294.x, http://europepmc.org/article/MED/9560837
  13. NIH (2019). Probiotika: Hvad du behøver at vide. Hentet fra: https://nccih.nih.gov/health/probiotics/introduction.htm
  14. NIH (n.d.). Eksem. Hentet fra: https://medlineplus.gov/eczema.html
  15. Ozdemir O. (2010). Forskellige virkninger af forskellige probiotiske stammer ved allergiske lidelser: en opdatering fra laboratorie- og kliniske data. Klinisk og eksperimentel immunologi, 160 (3), 295-304. doi: 10.1111 / j.1365-2249.2010.04109.x, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20345982
  16. Snarere I.A., Bajpai, V. K., Kumar, S., Lim, J., Paek, W. K., & Park, Y. H. (2016). Probiotika og atopisk dermatitis: en oversigt. Grænser i mikrobiologi, 7, 507. doi: 10.3389 / fmicb.2016.00507, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27148196
  17. Schlichte, M. J., Vandersall, A., & Katta, R. (2016). Kost og eksem: en gennemgang af kosttilskud til behandling af atopisk dermatitis. Dermatologi praktisk og konceptuel, 6 (3), 23-29. doi: 10.5826 / dpc.0603a06, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5006549/
  18. Tsakok, T., Marrs, T., Mohsin, M., Baron, S., Toit, G. D., Till, S., & Flohr, C. (2017). Forårsager atopisk dermatitis fødevareallergi? En systematisk gennemgang. The Lancet, 389. doi: 10.1016 / s0140-6736 (17) 30491-9, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26897122
  19. Stuckert, J., & Nedorost, S. (2008). Lav-kobolt-diæt til dyshidrotisk eksempatienter. Kontakt dermatitis, 59 (6), 361–365. doi: 10.1111 / j.1600-0536.2008.01469.x, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19076887
  20. Lofgren, S. M., & Warshaw, E. M. (2006). Dyshidrose: Epidemiologi, kliniske egenskaber og terapi. Dermatitis, 17 (4), 165–181. doi: 10.2310 / 6620.2006.05021, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17150166
Se mere