Hvordan slippe af med allergier? Fokus på at håndtere symptomerne

Hvordan slippe af med allergier? Fokus på at håndtere symptomerne

Ansvarsfraskrivelse

Hvis du har medicinske spørgsmål eller bekymringer, skal du tale med din sundhedsudbyder. Artiklerne på Health Guide understøttes af peer-reviewed forskning og information fra medicinske samfund og statslige agenturer. De er dog ikke en erstatning for professionel medicinsk rådgivning, diagnose eller behandling.

Det er et spørgsmål, som millioner af mennesker stiller hvert forår: Hvordan slipper jeg af med mine allergier? For nogle er nysen, en løbende næse og kløende øjne et naturligt svar, når træer blomstrer og planter blomstrer. Og nogle mennesker - som måske har fødevareallergi eller er følsomme over for visse fødevarer eller irriterende stoffer indendørs som støv og skæl til kæledyr - er ivrige efter at forvise deres allergisymptomer året rundt. Her er et hurtigt kig på, hvad allergier er, og dine bedste muligheder for at eliminere deres symptomer.

bedst i håndkøb hårdt på piller

Vitaler

  • Allergier skyldes, at immunsystemet overreagerer på harmløse stoffer i verdenen omkring os.
  • Almindelige allergener inkluderer pollen, skæl fra dyr, støvmider og visse fødevarer.
  • Flere strategier kan reducere allergisymptomer, fra medicin til naturlige midler til livsstilsændringer.
  • For de fleste mennesker kan allergier håndteres, men ikke helbredes.

Hvad er allergier?

Allergier skyldes, at immunsystemet overreagerer på harmløse stoffer i verdenen omkring os. Almindelige allergener inkluderer skæl til kæledyr, støvmider, mad (som jordnødder eller skaldyr) og pollen. Når en allergisk person udsættes for et allergen, producerer kroppen et protein til at bekæmpe det sammen med det kemiske histamin og nogle andre inflammatoriske kemikalier. Dette protein og histamin kan irritere næsepassagerne, øjnene og halsen og fremkalde allergisymptomer.

Allergisymptomer kan variere meget, fra milde til svære. De mest almindelige allergisymptomer inkluderer nysen, hoste, kløende eller vandige øjne, en løbende eller tilstoppet næse, udslæt, mavebesvær og hævede læber, tunge, øjne eller ansigt. Anafylaksi er en sjælden, men alvorlig allergisk reaktion, der involverer hævelse af mund og hals og vejrtrækningsbesvær. det kan være fatalt. Hvis du eller nogen omkring dig oplever anafylaksi, skal du straks søge lægehjælp.

Allergisk rhinitis eller høfeber er en almindelig reaktion på inhalerede allergener. Sæsonbetingede allergisymptomer kan kun påvirke dig i bestemte årstider, eller de kan udløses året rundt. Pollenoptællinger eller ragweed kan være allergiske udløsere i varmt vejr (hvad de fleste af os betragter som allergisæson), men støvet indendørsluft er lige så irriterende for nogle mennesker om vinteren. Sæsonbetingede allergier er ekstremt almindelige: 40 til 60 millioner amerikanere har allergisk rhinitis.

Kan du slippe af med allergier?

I nogle tilfælde ja. Nogle børn vokser ud af deres allergier; nogle voksnes allergier aftager med tiden. Ifølge American Academy of Allergy, Asthma & Immunology kan allergisk skud medføre varig lindring af allergi for nogle mennesker, mens andres allergier kan komme tilbage, når de afbryder allergisk skud.

For de fleste mennesker kan allergisymptomer håndteres og kontrolleres, men allergier kan ikke helbredes.

Sådan behandles allergier

Undgåelse

Den nemmeste måde at forhindre allergi på er at undgå de allergener, der generer dig. Dette kan være lettere sagt end gjort. Hvis du er allergisk over for katte, kan du vælge at få et andet kæledyr, og hvis du er følsom over for skaldyr, kan du springe over den del af menuen. Men nogle allergener - som pollen og støv - er overalt omkring os og kan være sværere at undgå.

Allergimedicin

Over-the-counter antihistaminer (såsom Zyrtec, Xyzal, Claritin eller Allegra), kortikosteroider, decongestanter, næsespray eller øjendråber kan hjælpe med at lette allergisymptomer. Hvis dine symptomer varer eller er alvorlige, kan din sundhedsudbyder ordinere receptpligtig medicin, der kan reducere betændelse i næsen og bihulerne, eller henvise dig til en allergolog for yderligere test og behandling.

kan en tyktarm hjælpe dig med at tabe sig

Allergi skud

Hvis dine allergisymptomer er kroniske og generende, kan din sundhedsudbyder måske anbefale allergiske skud. Dette er en form for immunterapi, der hjælper dit immunsystem med at vænne sig til visse allergener. Allergi skud involverer regelmæssig injektion af små mængder af et allergen eller en kombination af allergener, og det kan tage måneder eller år at arbejde.

virker propecia til tyndere hår

Naturlige midler

Nogle hjemmehjælpemidler kan medføre lindring fra allergisymptomer, såsom at bruge en saltvandsskylning (oftest i en enhed kaldet en neti-potte) for at lette næsestop. Nogle kosttilskud, såsom butterbur, har vist sig at lette symptomer i undersøgelser.

Luftrensere (HIPA-filtre)

Brug af en luftrenser og / eller støvsuger med HEPA-filtre kan hjælpe med at skære ned på indendørs allergener, hvilket kan forårsage nysen, løbende næse, hoste og kløe. HEPA-filtre (højeffektiv partikulær luft) fjerner 99,97% af støv, pollen, skimmel, bakterier og andre luftbårne partikler med en størrelse på 0,3 mikron. En HEPA-luftrenser fjerner disse irriterende stoffer fra luften, mens et vakuum med et HEPA-filter fanger støv og allergener og forhindrer dem i at blive udvist i udstødningen.

Allergivenlige rengøringsmateriel og stoffer

Der findes en bred vifte af allergivenlige produkter, som fjerner allergener på overflader og irriterer dig ikke, mens du rengør. Disse inkluderer anti-allergen spray, uparfumeret rengøringsmiddel og rengøringsmidler og støvfangende klude (såsom mikrofiber). Hvis du er følsom over for duft, skal du kigge efter produkter, der er mærket hypoallergeniske, uparfumerede eller frie og klare.

Allergenreducerende rengøringsteknikker

Bortset fra at bruge et vakuum med et HEPA-filter regelmæssigt, er der andre rengøringsteknikker, du kan bruge til at forhindre, at allergener generer dig rundt i huset. De omfatter:

  • Vask sengetøj ofte. Sengelagner tiltrækker støvmider, som er en vigtig kilde til indendørs allergi. Eksperter anbefaler at vaske lagner i varmt vand en gang om ugen.
  • Støvning og tørring af overflader regelmæssigt
  • At reducere antallet af bløde overflader i dit hjem (såsom tæpper, gardiner og smidtepper), som kan indeholde støv
  • Brug af støvmaske under rengøring
  • Støvning med en spray, fugtig klud eller statisk støv for at reducere mængden af ​​luftbårent støv
  • Fjern mulige kilder til skimmelsvamp i dit hjem, såsom fugtige pletter eller utæt inventar
  • Ansættelse af en udrydder for at eliminere tegn på kakerlakker og mus