Hvor længe varer erektioner i gennemsnit?

Hvor længe varer erektioner i gennemsnit?

Ansvarsfraskrivelse

Hvis du har medicinske spørgsmål eller bekymringer, skal du tale med din sundhedsudbyder. Artiklerne på Health Guide understøttes af peer-reviewed forskning og information fra medicinske samfund og statslige agenturer. De er dog ikke en erstatning for professionel medicinsk rådgivning, diagnose eller behandling.

Hvad er en erektion?

En erektion er det mest oplagte tegn på mandlig seksuel ophidselse. Det er et fysisk svar på kemiske reaktioner i kroppen. Under seksuel ophidselse udvides små blodkar i penis. Tre rør svampet væv (kendt som corpus cavernosum og corpus spongiosum) fyldes med blod, og der opstår en erektion. Efter ejakulation eller tab af ophidselse dræner blodet væk, og penis vender tilbage til sin slappe størrelse og udseende.

hvor mange viagra piller skal jeg tage

Erektioner er overraskende komplicerede ting. Hver enkelt kræver dit hjerte, lunger, hormoner, nerver, blodkar og endda dit humør til at arbejde sammen. Når alt går rigtigt, kan en oprejst penis indeholde op til otte gange blodgennemstrømningen, end når den er slap (Van Driel, 2015). Men en ubesvaret reaktion i denne kæde kan føre til erektil dysfunktion.

Vitaler

  • Varigheden af ​​en erektion afhænger af flere faktorer, fra alder og sundhed til seksuel aktivitet.
  • Der er tre forskellige slags erektioner.
  • Hvis dine erektioner ikke varer så længe du vil, kan du have ED. Tal med en sundhedsudbyder.

Hvor længe erektioner varer

En erektion kan vare fra et par minutter til omkring en halv time. Gennemsnitlig, mænd har fem erektioner om natten mens de sover, varer hver ca. 25 til 35 minutter (NHS, 2018). Betyder det, at alle dine erektioner skal vare så længe? Slet ikke.

Vi giver det noget vage interval, fordi det ser ud til, at ingen virkelig har sat tusinder af mænd ned med et stopur og forsøgt at finde ud af, hvor længe den gennemsnitlige naturligt forekommende erektion varer, ned til den anden. Det ville være en vanskelig undersøgelse at foretage, fordi der er mange variabler, der kan påvirke, hvor længe en erektion varer. Disse inkluderer:

  • Din alder
  • Dit helbred
  • Dit niveau af ophidselse
  • Seksuel aktivitet - uanset om du onanerer eller har sex (og selv det kan variere, afhængigt af om du tager en quickie eller maraton)
  • Din mentale tilstand: Chancerne er, at din erektion kan vare længere, hvis du forsøger at blive vækket versus at forsøge at fjerne en overraskende popfly under en arbejdspræsentation.

Reklame

bedste vitaminer til mænd over 50 år

Få $ 15 i rabat på din første ordre med ED-behandling

En ægte, amerikansk-licenseret sundhedsperson vil gennemgå dine oplysninger og vende tilbage til dig inden for 24 timer.

Lær mere

Vi ved, at der er en tydelig øvre ende af spektret: Erektioner kan vare for længe. Det er en tilstand kaldet priapisme. Hvis du nogensinde har en erektion, der varer mere end fire timer, skal du søge lægehjælp for at undgå permanent skade.

Måske den bedste måde at besvare spørgsmålet på. Hvor længe varer normale erektioner? er med et spørgsmål - hvorfor spørger du? Hvis du er bekymret for, at dine erektioner ikke varer så længe du vil, kan du læse videre.

Forskellige typer erektioner

Der er tre forskellige typer erektioner.

hvad er den gennemsnitlige penusstørrelse

Problemer med at få eller vedligeholde en erektion

Hvis du finder ud af, at du har svært ved at få erektion, er dine erektioner ikke så faste, som du vil, eller hvis de ikke varer længe nok til at tilfredsstille sex, har du muligvis erektil dysfunktion eller ED.

ED er ekstremt almindelig: Det anslås, at mere end 30 millioner amerikanske mænd oplever en eller anden form for det.

Sådan får du bedre erektioner

ED medicin

Oral medicin mod ED er sikker og effektiv. Flere er tilgængelige, herunder sildenafil (mærke Viagra), tadalafil (mærke Cialis) og vardenafil (mærke Levitra eller Staxyn).

hvordan man gør en penis større

Forspil

Du har muligvis erektionsproblemer, fordi dit hoved ikke er med i spillet, eller hvis du ikke er tilstrækkeligt i humør. At være stresset eller distraheret kan påvirke kvaliteten af ​​dine erektioner. At sænke tingene ned og bruge mere tid på forspil kan hjælpe.

Livsstilsændringer

Dine erektioner vil være bedst, når du er sund. At lave enkle livsstilsændringer, såsom at få regelmæssig motion og spise en sund kost, kan være nok til at forbedre ED.

Undgå alkohol og rygning

At drikke for meget og bruge tobaksprodukter kan helt sikkert påvirke kvaliteten af ​​dine erektioner. At slå for mange tilbage kan føre til lejlighedsvise hændelser af whisky pik. Rygning kan også føre til skader på blodkar og ED. Det er bedst at drikke i moderation og undgå tobak helt.

Åben kommunikation med din partner

At tale åbent med din partner om dine seksuelle lide, antipatier og fantasier kan holde sex i et langsigtet forhold mere spændende. Bring ikke konflikter ind i soveværelset - forholdsproblemer kan helt sikkert bidrage til ED.

Hvis du tror, ​​du oplever ED, skal du tale med en sundhedsudbyder. De hjælper dig med at finde løsninger, der passer til dig, ingen domme.

Referencer

  1. NHS valg. (2018). 5 penis fakta. Hentet fra https://www.nhs.uk/live-well/sexual-health/five-penis-facts/
  2. Schmid, D., Hauri, D. & Schurch, B. Nocturnal penile tumescence and rigidity (NPTR) fund i rygmarvsskadede mænd med erektil dysfunktion. Int J Impot Res 16, 433-440 (2004). https://doi.org/10.1038/sj.ijir.3901188 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15014551/
  3. Van Driel, M. F. (2015). Fysiologi af penile erektion - en kort historie om den videnskabelige forståelse indtil firserne i det 20. århundrede. Seksuel medicin, 3 (4), 349–357. doi: 10.1002 / sm2.89 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4721040/
Se mere