Hvor ofte skal en mand ejakulere? Er det sundt?

Hvor ofte skal en mand ejakulere? Er det sundt?

Ansvarsfraskrivelse

Hvis du har medicinske spørgsmål eller bekymringer, skal du tale med din sundhedsudbyder. Artiklerne på Health Guide understøttes af peer-reviewed forskning og information fra medicinske samfund og statslige agenturer. De er dog ikke en erstatning for professionel medicinsk rådgivning, diagnose eller behandling.

Alt i alt vil de fleste fyre sige, at ejakulation er en ret god ting at gøre. Men kan det være godt for dit helbred? Kan du lide at få-mere-D-vitamin og gøre-150-minutter-en-uge-af cardio sundt? Nogle undersøgelser har antydet, at komme kan have sundhedsmæssige fordele. I mellemtiden hævder nogle steder det modsatte - at sædretention er gavnligt. Hvad er den videnskabelige konsensus?

Vitaler

  • En nylig undersøgelse foreslog, at mænd, der ejakulerer 21 gange om måneden, har en lavere risiko for prostatakræft end mænd, der ejakulerer sjældnere. Men forskningen er ikke afgørende.
  • Der er masser af sundhedsmæssige fordele ved ejakulation og orgasme, herunder reduceret stress og depression, øget immunitet og lavere blodtryk.
  • Der er ingen beviser for, at sædretention vil gøre dig mere viril.
  • Der er ingen beviser for, at regelmæssig ejakulation har skadelige helbredseffekter.

Hvor ofte skal mænd ejakulere?

Der er ikke et normalt antal gange, en mand skal ejakulere pr. Dag, uge ​​eller måned. Hvad der er normalt varierer afhængigt af alder, forholdsstatus, helbred og andre faktorer.

hvad er fordelene ved selen

Er 21 det magiske tal? Det er det, der blev foreslået af en undersøgelse udført af forskere ved Harvard Medical School, som fandt ud af, at mænd, der rapporterede 21 eller flere ejakulationer om måneden, havde en 31 procent lavere risiko for prostatacancer end mænd, der ejakulerede mellem 4 og 7 gange om måneden (Rider, 2017).

Nogle forskere teoretiserer, at ejakulation kan rense prostata for irriterende stoffer eller toksiner, der kan forårsage betændelse.

Reklame

Få $ 15 i rabat på din første ordre med ED-behandling

En ægte, amerikansk-licenseret sundhedsperson vil gennemgå dine oplysninger og vende tilbage til dig inden for 24 timer.

hvad er en pik i god størrelse
Lær mere

Men ikke alle undersøgelser er enige. A 2004 undersøgelse offentliggjort i Journal of the American Medical Association fandt ikke en sammenhæng mellem sædafgangsfrekvens og risiko for prostatacancer (Leitzmann, 2004). Og et 2008 undersøgelse offentliggjort i BJUI International, der involverede 800 forsøgspersoner, fandt, at unge mænd, der rapporterede mere seksuel aktivitet (både onani og sex) faktisk havde en lidt højere risiko for at udvikle prostatakræft i 20'erne og 30'erne (Lophatananon, 2008). Men mere produktiv seksuel aktivitet syntes at beskytte mod prostatacancer efter 50 år.

I 2018 offentliggjorde kinesiske forskere en metaanalyse af 21 undersøgelser involverer over 55.000 mænd. Moderat ejakulation (f.eks. To til fire gange om ugen) var signifikant forbundet med en lavere risiko for prostatacancer, men risikoen faldt ikke med flere ejakulationer end det. Forvirrende ting yderligere fandt forskerne, at mænd, der havde færre seksuelle partnere og begyndte at have sex senere i livet, havde en lavere forekomst af prostatakræft (Jian, 2018).

Det virkelige svar er, ingen ved det rigtig, siger Seth Cohen, MD, en urolog med NYU Langone Health i New York City. Der er minimal forskning, der siger, at sædafgang ti gange om ugen er bedre end sædafgang en gang om ugen, og 20 er bedre end det, men disse undersøgelser er aldrig blevet valideret.

Cohen påpeger, at undersøgelserne ikke er dobbeltblinde eller placebokontrollerede; de sammenligner bare grupper af mænd med og uden sygdom og ser på deres adfærd og sundhedsvaner. Derfor kan undersøgelserne finde en sammenhæng, men ikke bevise årsagssammenhæng. Med hensyn til eventuelle sundhedsmæssige fordele kan disse forbindelser antyde mellem hyppig sædafgang, er det orgasme? siger Cohen. Er det på grund af et blodtryksfald? Er det fordi disse mænd har bedre seksuelle forhold til deres partnere? Ingen kender det svar.

Er sædretention sund?

Nogle websteder og sociale mediekonti går ind for sædretention, den praksis at undgå ejakulation, enten ved ikke at onanere, onanere uden orgasme eller forsinke eller springe ejakulation under sex. De hævder, at dette kan bevare energi eller forbedre maskuliniteten.

hvordan man får og vedligeholder en erektion

Selvom det kan være en god ting at lære, hvordan man holder længere under sex, er der ingen videnskabelige beviser for, at sædretention er en sund ting at gøre. Der er ikke sådan noget som at ejakulere for meget.

Sundhedsmæssige fordele ved ejakulation

Faktisk er der et argument, der skal fremføres, at svaret på spørgsmålet, hvor ofte skal en mand ejakulere? er Så ofte som han gerne vil. Der er mange sundhedsmæssige fordele ved ejakulering og orgasme, siger Cohen. Disse inkluderer:

  • Sænk blodtrykket.
  • Forbedrede forhold. Seksuel ophidselse øger kroppens niveauer af oxytocin, alias bindingshormonet.
  • Reduceret stress og depression. Arousal forårsager en bølge af dopamin , det feel-good hormon, der bidrager til følelser af glæde eller tilfredshed, som kan forbedre humøret (Melis, 1995).
  • Øget immunitet (Haake, 2004).
  • Bedre søvn.
  • En lavere risiko for hjertesygdomme. EN gennemgang af forskning offentliggjort i American Journal of Cardiology viste, at det at have sex en gang om måneden eller mindre øger din risiko for hjerte-kar-sygdomme (Hall, 2010). (Erektil dysfunktion eller ED kan være en indikator for hjertesygdomme, men denne undersøgelse fandt en sammenhæng uafhængig af ED.)

Referencer

  1. Haake, P., Krueger, T. H. C., Goebel, M. U., Heberling, K. M., Hartmann, U., & Schedlowski, M. (2004). Virkninger af seksuel ophidselse på lymfocytundersætningscirkulation og cytokinproduktion hos mennesker. Hentet fra https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15316239
  2. Hall, S. A., Shackelton, R., Rosen, R. C., og Araujo, A. B. (2010, 15. januar). Seksuel aktivitet, erektil dysfunktion og kardiovaskulære hændelser. Hentet fra https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20102917
  3. Hjælper sex eller skader søvn. (nd). Hentet fra https://www.sleep.org/articles/does-sex-affect-sleep/
  4. Jian, Z., Ye, D., Chen, Y., Li, H., & Wang, K. (2018, september). Seksuel aktivitet og risiko for prostatakræft: En dosis-respons-metaanalyse. Hentet fra https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30122473
  5. Leitzmann, M. F. (2004, 7. april). Sædafgangshyppighed og efterfølgende risiko for prostatakræft. Hentet fra https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/198487
  6. Lophatananon, A., Easton, D., Pocock, R., Dearnaley, D. P., Guy, M., Edwards, S., ... Muir, K. R. (2008, 11. november). Seksuel aktivitet og risiko for prostatacancer hos mænd diagnosticeret i en yngre alder. Hentet fra https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1464-410X.2008.08030.x
  7. Melis, M. R., og Argiolas, A. (1995). Dopamin og seksuel adfærd. Hentet fra https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7770195
  8. Rider, J. R., Wilson, K. M., Sinnott, J. A., Kelly, R. S., Mucci, L. A., & Giovannucci, E. L. (2016, december). Ejakulationsfrekvens og risiko for prostatakræft: Opdaterede resultater med et ekstra årti af opfølgning. Hentet fra https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27033442
Se mere