Leverrensning: en sikker måde at kaste pund på?

Leverrensning: en sikker måde at kaste pund på?

Ansvarsfraskrivelse

Hvis du har medicinske spørgsmål eller bekymringer, skal du tale med din sundhedsudbyder. Artiklerne på Health Guide understøttes af peer-reviewed forskning og information fra medicinske samfund og statslige agenturer. De er dog ikke en erstatning for professionel medicinsk rådgivning, diagnose eller behandling.

Hvis du har undersøgt hurtige og nemme måder at tabe oppustethed og vægt, har du muligvis stødt på anbefalinger til at udføre en leverrensning eller leverafgiftning.

Leverrensning eller afgiftning af leveren kan virke som om de virker for vægttab. Og hvis du har kæmpet med vægtkontrol eller oppustethed, lyder tanken om rensning og afgiftning sandsynligvis også ret godt!

hvor mange gange ejakulere om dagen

Før vi renser, skal vi gennemgå, hvad leveren gør, hvad leveren renser gør, og hvis de kan hjælpe dig med dit vægttab.

Reklame

Mød Plenity —En FDA-godkendt vægtstyringsværktøj

Plenity er en receptpligtig terapi. For en sikker og korrekt brug af Plenity skal du tale med en sundhedsperson eller henvise til Brugsanvisning .

Lær mere

Hvad gør leveren?

Leveren er ansvarlig for mere end 500 forskellige kropslige processer. Det er så vigtigt for dit liv, at det endda har ordet levende i det.

En sund lever gør mange vigtige ting. Her er blot nogle af leverens job ( Vernon, 2020 ):

  1. Metaboliserer næringsstoffer fra dit fordøjelsessystem for optimal absorption og opbevarer vitaminer og mineraler som jern og vitamin A
  2. Nedbryder medicin - hvad enten det er reseptfrit, ordineret eller rekreativt
  3. Behandler alkohol
  4. Fjerner toksiner og demonterer gamle røde blodlegemer fra cirkulationen
  5. Hjælper med at opretholde blodsukkerniveauet gennem glykogenproduktion og frigivelse
  6. Filtrerer blodforsyningen, fjerner ammoniak, bilirubin og andre skadelige stoffer
  7. Producerer og lagrer koagulationsfaktorer for blodlegemer
  8. Balancerer kolesterol og nogle hormoner
  9. Fremstiller stoffer, der er nødvendige for immunsystemet

Hvad kan påvirke din leverfunktion?

Leveren er ret god til at afgifte sig selv. Du har måske endda hørt, at folk kan modtage en delvis levertransplantation, og deres lever vokser eller regenererer igen. Denne genvækst taler om leverens utrolige evne til at tage sig af sig selv for at holde den fungerer normalt. Imidlertid kan visse medicinske tilstande eller miljø- / livsstilsvaner skade, og i nogle tilfælde permanent skade på leveren (Vernon, 2020).

Skrumpelever er en tilstand, der påvirker leveren og i nogle tilfælde permanent kan skade den. Cirrose får knuder til at dannes inde i leveren og fibrose, en form for arvæv, der er hårdt. Når en lever bliver cirrotisk (hærdet), sidder gode og dårlige stoffer fast i disse indsnævrede, hærdede og lukkede veje. De har ingen steder at gå. Vitaminer, mineraler, glykogen, blodkoagulationsfaktorer holder sig fast inde i leveren og når ikke resten af ​​kroppen for at give energi og brændstof, som de skal. Skadelige stoffer fra medicin eller biprodukter fra kropsfunktioner opbygges, og leveren kan ikke udskille eller fjerne dem ( Sharma, 2020 ).

Risikoen for leversygdom og skrumpelever kan komme fra mange forskellige faktorer, herunder (Sharma, 2020):

  • Infektioner - inklusive hepatitis B, hepatitis C og hepatitis D
  • Ikke-alkoholisk fedtleversygdom (NAFLD) —Dette er også kendt som fedme-relateret fedtleversygdom, og det stiger. Omkring 20-30% af befolkningen i vestlige lande har en eller anden form for denne tilstand. Forskere vurderer, at 80-90% af voksne med fedme og 40-70% af børn med fedme har NAFLD. NAFLD er en tavs sygdom, hvor de fleste mennesker ikke har nogen symptomer. Denne sygdom kan dog udvikle sig til fibrose, skrumpelever og endda leverkræft ( Kudaravalli, 2020 ).
  • Kemikalier —Alkohol, narkotika, oral medicin (herunder receptfri — især overdreven acetaminophen / Tylenol), IV-stofbrug og eksponering for kemikalier, der er skadelige for leveren
  • Genetiske og arvelige leversygdomme - inklusive blodblokeringer i leveren, høje triglycerider eller kronisk lave kaliumniveauer
  • Leverkræft

Er ashwagandha godt for leveren? Her er hvad vi ved

3 minutters læsning

Hvilke symptomer har mennesker med leverskade?

Nogle mennesker viser ingen symptomer og opdager kun, at de har et problem med deres lever, når de har en fysisk undersøgelse, scanning eller blodarbejde. Andre kan have mange symptomer, såsom (Sharma, 2020):

  • En forstørret lever
  • Kronisk pancreatitis og galdesten
  • Anæmi og koagulationsforstyrrelser
  • Nyreproblemer
  • Gulsot eller gulfarvning af hud og øjne
  • Edderkopper og rødme i huden
  • Finger- og tånegleændringer
  • Uregelmæssig menstruation for kvinder; impotens hos mænd

Tilhængere af leverrensninger inkluderer andre symptomer som et tegn på, at leveren er træg og kunne gøre med afgiftning af leveren. Nogle af disse symptomer, de opregner, har flere årsager, og leveren er muligvis ikke direkte ansvarlig. Disse inkluderer:

  • Oppustethed
  • Sure opstød
  • Forstoppelse
  • Depression og udmattelse
  • Dårlig appetit
  • Føler mig svedig hele tiden

Er leverrensninger og afgiftninger sikre?

Leverrensninger sælges som kosttilskud, drikkevarer eller te. De siger, at de hjælper dig med at rense din lever fra resterne af de mange job, den udfører.

Lægeplanter har været anvendt til behandling og forebyggelse af sygdomme, herunder leversygdomme, siden oldtiden. De fleste leverrensninger indeholder plantestoffer. De kan omfatte hele planten, blade, stilke, rødder eller frø. De kommer fra hele verden, hvor mange kommer fra Indien og Kina ( Adewusi, 2010) .

De fleste mennesker tror, ​​at naturlig leverafgiftning automatisk betyder sikkert og harmløst, men det er ikke nødvendigvis tilfældet ( Mengual-Moreno, 2015 ).

hvordan du gør din penis tyk

Lad os se på, hvad mange af disse rensninger indeholder.

Ekstreme vægttabskostvaner: hold dig væk fra dem

6 minutters læsning

Hvad er ingredienserne i en leverrensning?

Nogle af de urter, der findes i leverafgiftninger, inkluderer:

Mælketistel eller silymarin er kendt for at have antiinflammatoriske, antioxidante, lever- og hjertebeskyttende virkninger. Forskere fortsætter med at undersøge denne plante for lever og andre sundhedsmæssige problemer ( Del Prete, 2012) . Dette produkt fås som mælketistel. Du kan se det i næsten ethvert levertilskud, leverrensepulver eller leverrensende te.

Lakridsrod , svarende til mælketistel, er kendt for sine antiinflammatoriske virkninger på leveren (Del Prete, 2012). Dette produkt sælges som lakrids og findes i mange forskellige urteprodukter, ikke kun leverafgiftninger.

Phyllanthus, især phyllanthus amarus, bruges i indisk ayurvedisk medicin. Det er historisk kendt at hjælpe fordøjelsesproblemer som et antiseptisk middel (Del Prete, 2012). Meget få kosttilskud sælges kun som phyllanthus. Det findes i kombinationsformler, herunder Life Extension NAD og Gundry MD Bio-Complex.

Gurkemeje er testet og viser sikkerhed selv ved høje doser (Del Prete, 2012). Gurkemeje kan findes som et supplement, te og i kombination kosttilskud, pulvere og te.

Betaine , normalt kaldet fordøjelsesenzymer, kommer fra sukkerroer og kan hjælpe mennesker, hvis leverproblemer er forårsaget af kredsløbsproblemer (Del Prete, 2012). Dette sælges som homocystein eller superfordøjelsesenzymer.

Quercetin , findes i æbler og løg, er antiinflammatorisk og hjælper med blodkarrelaterede leverproblemer (Del Prete, 2012). Dette produkt sælges alene.

Mælkebøtte er længe blevet beskrevet som en naturlig afgiftende urt. Mælkebøtte er en del af mange leverrensninger og andre afgiftende kosttilskud ( Læs, 2019 ). Mælkebøtte er tilgængelig alene, sammen med andre urter i kosttilskud og formler og som te.

Burre rod, svarende til mælkebøtte, betragtes også af nogle som en nyttig detox, især i traditionel kinesisk medicin (TCM). Dette produkt fås som et supplement i sig selv eller i kombinerede præparater eller som en te ( Romualdo, 2020 ).

De fleste leverrensninger kombinerer alle eller nogle af disse leverstøtteingredienser i deres leverafgiftning. Andre kan tilføje grøn te eller C-vitamin.

Hvorfor leverrensning kan være farligt

Brugen af ​​urtetilskud til leverrensninger, rødme og afgiftning er steget i USA og rundt om i verden. Samtidig er frekvensen af ​​naturlægemidler og kosttilskud-induceret skade (HDS) også steget. I øjeblikket vurderer forskere fra National Institute of Health (NIH) og leverspecialister, at 20% af leverskader er direkte forårsaget af skade fra naturlægemidler og kosttilskud ( Navarro, 2017 , Koenig, 2021 ).

Leverrensninger er for det meste lavet af urter og planter. Plantestyrke og kvalitet er forskellige på grund af voksende miljøer, høstpraksis, forberedelse og ekstraktion af urterne. Dette betyder, at det er svært at kende mængden af ​​urterne i din leverafgiftning (Del Prete, 2012).

Der er næsten ingen barriere for mennesker at få leverafgiftninger. Leverrens og andre afgiftende produkter kan købes i apoteker, supermarkeder, helsekostbutikker og på internettet. Folk kan være følsomme over for nogle af urterne i leveren renser og måske ikke engang kender kvaliteten eller kvantiteten indeni. Tilskudsindustrien er ikke godt reguleret, og FDA vurderer ikke disse produkter formelt for sikkerhed og effektivitet (Mengual-Moreno, 2015).

De bedste ingredienser i et multivitamin til mænd

9 minutters læsning

Behandling af HDS-leverskader kan være udfordrende. Sundhedspersonale anbefaler straks at stoppe brugen af ​​produktet. Forskere arbejder på at forbedre eller indføre nye teknologier til at hjælpe med disse leverskader (Mengual-Moreno, 2015, Koenig, 2021).

Hvad er den bedste måde at afgifte din lever på?

Der er flere livsstilstilpasninger, du kan gøre for at hjælpe med at afgifte din lever uden at ty til farlige rensninger.

jeg vågner ikke med morgentræ

Skift din diæt

De fleste mennesker ved, hvor svært det er at tabe sig. Nogle vil endda prøve leverrensninger for at tabe de uønskede pund. Forskere og sundhedspersonale anerkender den klare sammenhæng mellem ikke-alkoholisk fedtleversygdom og fedme. I øjeblikket er der ingen medicinbehandling for ikke-alkoholisk fedtleversygdom, et voksende problem rundt om i verden ( Perdomo, 2019 ).

Forskere studerer virkningerne af flere sunde kostvaner, herunder Middelhavs diæt , og inkorporerer sunde fedtstoffer, fuldkorn, fiber og flere grøntsager til vedvarende vægttab ( Plaza Torres, 2019 ).

Næsten alle leverrensnings- eller leverafgiftningsprogrammer anbefaler, at du fjerner mad og drikkevarer, der kan belaste kroppen og leveren, som en del af præ-renseprotokollen. Dette inkluderer forarbejdede fødevarer, sukker, koffein, transfedt og alkohol. Disse livsstilsændringer er nyttige for alle og skal gøres, uanset om du planlægger at rense din lever eller ethvert andet organ.

Der er en forbindelse mellem leveren og andre fordøjelsesorganer, kendt som tarm-leveraksen. Forskere anbefaler at øge kostfibre for positivt at ændre fordøjelsen og metabolismen af ​​mad for at øge leverens sundhed ( Kieffer, 2016) .

probiotiske piller til vægttab

Probiotika og vægttab: den virkelige tynde på, om de fungerer

5 minutters læsning

Reducer dit kemiske indtag

Begræns eller formindsk dit alkoholindtag. Mænd under 65 år kan have to standarddrikke om dagen i alt 28 g alkohol; over 65 år anbefales kun en drink om dagen. Kvinder i alle aldre bør begrænse sig til en standarddrink på i alt 14 g alkohol om dagen. Din lever behandler alkohol, og det er bedst at drikke i moderation for at holde din lever sund ( Kalinowski, 2018 ).

Sundhedspersonale advarer kun receptpligtige og receptpligtige lægemidler som anvist. Din lever er et af de vigtigste organer, der metaboliserer al medicin, så vælg din medicin omhyggeligt og tag kun dem, der er anbefalet af din sundhedsudbyder. Acetaminophen, almindeligvis kendt som Tylenol eller paracetamol, kan forårsage alvorlig leverskade, når det tages i overskud. Vær opmærksom på, at nogle receptpligtige smertestillende midler har tilføjet acetaminophen til deres formel. Søg lægehjælp om, hvad en sikker acetaminophen-grænse er for dig. Hvis du regelmæssigt tager medicin, skal du tale med din sundhedsudbyder for at se, om det er sikkert at indtage alkohol, mens du tager din medicin ( Yoon, 2016 ).

Vær proaktiv

Bliv vaccineret mod hepatitis. Der er vacciner mod hepatitis A og B (ikke C, D eller E) for at beskytte din lever mod disse vira. Blod bærer hepatitisvira (A til E), så vær forsigtig med alt, hvad der kan bære selv mikroskopiske blodpartikler, såsom dårligt desinficeret manikyrredskaber, tatoveringsnåle, delte barbermaskiner eller tandbørster. Del ikke dine nåle til injicerbare lægemidler, uanset om det er ordineret eller ej ( Hodgens, 2021 ).

Øv sikker sex, da kropsvæsker også kan bære vira, der kan angribe leveren (Hodgens, 2021).

Bundlinjen er, at de fleste leverrensninger kan være farlige og faktisk skade leveren. Selvom nogle af urterne og planterne i kosttilskud, pulvere, tinkturer eller teer har noget bevis for, at de virker, er ingen af ​​disse produkter reguleret. De kan indeholde for meget eller for lidt af de urter, der påstås at hjælpe. Derudover påvirker urte- og planteoprindelsen og ekstraktionsprocessen produktets kvalitet og effektivitet. Beskyt din lever ved at spise rigtigt, nedsætte alkoholen og være forsigtig med al din medicin.

Referencer

  1. Adewusi, E. A. og Afolayan, A. J. (2010). En gennemgang af naturlige produkter med hepatobeskyttende aktivitet. Journal of Medicinal Plants Research, 4 (13), 1318-1334. doi: 10.5897 / JMPR09.472. Hentet fra https://citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.867.3661&rep=rep1&type=pdf
  2. Del Prete, A., Scalera, A., Iadevaia, M. D., Miranda, A., Zulli, C., Gaeta, L., et al. (2012). Urteprodukter: fordele, grænser og anvendelser i kronisk leversygdom. Bevisbaseret komplementær og Alternativ medicin vol. 2012 , Artikel-ID 837939, 19 sider. doi: 10.1155 / 2012/837939. Hentet fra https://www.hindawi.com/journals/ecam/2012/837939/
  3. Hodgens, A., & Marathi, R. (2021). Hepatitis B-vaccine. StatPearls [Internet]. Hentet fra https://www.statpearls.com/ArticleLibrary/viewarticle/22789
  4. Kalinowski, A., & Humphreys, K. (2016). Statslige standarddrikke definitioner og retningslinjer for lavt alkoholforbrug i 37 lande. Afhængighed, 111 (7), 1293-1298. doi: 10.1111 / add.13341. Hentet fra https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/add.13341
  5. Kieffer, D. A., Martin, R. J., & Adams, S. H. (2016). Indvirkningen af ​​kostfibre på næringsstofhåndtering og afgiftningsorganer: tarm, lever og nyrer. Fremskridt inden for ernæring, 7 (6), 1111-1121. doi: 10.3945 / an.116.013219. Hentet fra https://academic.oup.com/advances/article/7/6/1111/4568672?login=true
  6. Koenig, G., Callipari, C., & Smereck, J. A. (2021). Akut leverskade efter langvarig urteleverrensning og søvnhjælpstilskud. Journal of emergency medicine ; 60 (5), 610-614. doi: 10.1016 / j.jemermed.2021.01.004. Hentet fra https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0736467921000044
  7. Kudaravalli, P. og John, S. (2020). Ikke-alkoholisk fedtlever. StatPearls [Internet]. Hentet fra https://www.statpearls.com/ArticleLibrary/viewarticle/25947
  8. Lis, B. og Olas, B. (2019). Mælkebøtte (Taraxacum officinale L.) og dens fødevareprodukter - historie og nutid. Journal of Functional Foods, 59 40-48. doi: 10.1016 / j.jff.2019.05.012. Hentet fra https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1756464619302683
  9. Mengual-Moreno, E., Lizarzábal-García, M., & Hernández-Rincón, I. (2015). Urter og naturlægemidler ernæringsprodukter hepatotoksicitet. Klinisk forskning, 56 (3), 320-335. Hentet fra: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26710547/
  10. Navarro VJ, Khan I, Björnsson E, Seeff LB, Serrano J, Hoofnagle JH. (2017). Leverskade fra naturlægemidler og kosttilskud. Hepatologi; 65 (1): 363-373. doi: 10.1002 / hep.28813. Hentet fra https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27677775/
  11. Perdomo, C. M., Frühbeck, G., og Escalada, J. (2019). Virkningen af ​​ernæringsmæssige ændringer på ikke-alkoholisk fedtleversygdom. Næringsstoffer, 11 (3), 677. doi: 10.3390 / nu11030677. Hentet fra https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30901929/
  12. Plaz Torres, M. C., Aghemo, A., Lleo, A., Bodini, G., Furnari, M., Marabotto, E., et al. (2019). Middelhavskost og NAFLD: hvad vi ved og spørgsmål, der stadig skal besvares. Næringsstoffer , elleve (12), 2971. doi: 10.3390 / nu11122971. Hentet fra https://www.mdpi.com/2072-6643/11/12/2971/htm
  13. Romualdo, G. R., Silva, E. D. A., Da Silva, T. C., Aloia, T. P., Nogueira, M. S., De Castro, I. A., et al. (2020). Burdock (Arctium lappa L.) rod dæmper preneoplastisk læsionsudvikling i en diæt og thioacetamid-induceret model af steatohepatitis-associeret hepatocarcinogenese. Miljøtoksikologi, 35 (4), 518-527. doi: 10.1002 / tox.22887. Hentet fra https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/tox.22887
  14. Sharma, B., & John, S. (2020). Levercirrhose. StatPearls [Internet]. Hentet fra https://www.statpearls.com/ArticleLibrary/viewarticle/19569
  15. Vernon, H., Wehrle, C. J., & Kasi, A. (2020). Anatomi, mave og bækken, lever. StatPearls [Internet]. Hentet fra https://www.statpearls.com/ArticleLibrary/viewarticle/24362
  16. Yoon, E., Babar, A., Choudhary, M., Kutner, M., & Pyrsopoulos, N. (2016). Acetaminophen-induceret hepatotoksicitet: en omfattende opdatering. Tidsskrift for klinisk og translationel hepatologi, 4 (2), 131. doi: 10.14218 / JCTH.2015.00052. Hentet fra https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4913076/
Se mere