Symptomer på lavt testosteron: 10 tegn på lav T

Symptomer på lavt testosteron: 10 tegn på lav T

Ansvarsfraskrivelse

Hvis du har medicinske spørgsmål eller bekymringer, skal du tale med din sundhedsudbyder. Artiklerne på Health Guide understøttes af peer-reviewed forskning og information fra medicinske samfund og statslige agenturer. De er dog ikke en erstatning for professionel medicinsk rådgivning, diagnose eller behandling.

Testosteron har et billedproblem - det er forbundet med aggression, ego og brutal kraft i stedet for de omtanke og meme-generationsevner, der er essentielle for det moderne samfund. Men uden testosteron ville mænd bogstaveligt talt ikke være mænd. Du ved sandsynligvis, at testosteron er ansvarlig for den mandlige krops udvikling i puberteten, men hormonet spiller en nøglerolle i mænds sundhed i alle aldre. Og når dine niveauer af testosteron aftager, kan det forårsage en række symptomer, der reducerer din livskvalitet. Men du behøver ikke leve med det. Sådan genkendes og behandles det.

Vitaler

  • Lavt testosteron (eller lavt T) betyder, at du har et mindre end optimalt niveau af et nøgle mandligt kønshormon i dit blod.
  • Testosteron (sammen med DHT, der kommer fra testosteron) forårsager udviklingen af ​​sekundære seksuelle egenskaber i puberteten, men det er vigtigt for flere kropslige processer gennem hele livet.
  • Testosteronniveauer falder naturligt fra omkring 40 år.
  • Lav T kan forårsage en række fysiske og mentale symptomer, herunder seksuel dysfunktion, muskeltab og depression.
  • Tilstanden kan løses med testosteronerstatningsterapi. Forskning viser, at flere kosttilskud kan hjælpe med at øge testosteron hos nogle mennesker.

Hvad er lavt testosteron?

Et lavt testosteronniveau (også kendt som hypogonadisme eller lavt T) er et unormalt lavt niveau af testosteron i blodet.

Testosteron produceres af testiklerne og binyrerne. Det er et androgen eller mandligt kønshormon, der er til stede fra fødslen, og som gør et foster mandligt. I puberteten stiger niveauerne af testosteron, der producerer sekundære seksuelle egenskaber som muskelvækst, kropshår og sædproduktion. Og T spiller en vigtig rolle i mænds helbred gennem hele livet, regulerer libido, erektil funktion, sædproduktion, knogletæthed, muskelmasse, humørstabilitet og mere.

Testosteronniveauerne falder naturligt med alderen, begyndende omkring 40 år. Ifølge Cleveland Clinic er der bortset fra aldring mange andre årsager til nedsat testosteronniveau. De inkluderer fedme, søvnproblemer som søvnapnø, kroniske sygdomme, visse typer infektioner (som HIV) og nogle lægemidler (herunder opioider og steroider).

Testosteron påvirker en bred vifte af kropsfunktioner, så lave niveauer kan have forskellige tilsyneladende ikke-relaterede tegn og symptomer.

Reklame

Roman Testosteron Support kosttilskud

hvordan man har en stor fyrretræer

Din første måneds levering er $ 15 ($ 20 i rabat)

Lær mere

Diagnosticering af lavt testosteron

Forekomsten af ​​lavt testosteron stiger med alderen. En læge kan kontrollere dit testosteron med en blodprøve. Forskellige kroppe har forskellige styreløse for, hvordan et normalt testosteronniveau defineres. Som en generel tommelfingerregel kan vi tænke på et normalt testosteronniveau som mellem 300 og 1.000 nanogram pr. Deciliter (ng / dL). Testosteronniveauerne varierer dog markant gennem dagen. De er højest om morgenen - og de skifter fra den ene dag til den næste. Derfor kræver læger normalt to tidlige morgen testosteronniveauer (normalt mellem kl. 7 og kl. 9) på separate dage, før de diagnosticerer en mand med lav T.

Almindelige symptomer på lavt testosteron

  1. Lav sexlyst. Et fald i seksuel lyst er et almindeligt tegn på lavt testosteron. Men det er ikke universelt: Nogle mænd opretholder en normal sexlyst på trods af lav T.
  2. Erektil dysfunktion. Dette kan omfatte færre spontane erektioner, problemer med at få erektion under seksuel aktivitet eller færre erektioner om morgenen.
  3. Ændringer i søvnmønster / træthed. Lav T kan forstyrre din søvn i en ironisk cyklus - det kan forårsage søvnløshed eller søvnforstyrrelser, som forhindrer dig i at få tilstrækkelig shuteye. Men søvn er, når kroppen producerer testosteron, så det er vigtigt at få syv til ni timers kvalitetssøvn hver nat.
  4. Nedsat muskelmasse. Testosteron bidrager til opbygningen af ​​muskler, så når dine T-niveauer reduceres, kan muskelmassen falde. Kropsfedt kan stige, hvilket fører til fedme. Gynækomasti eller udvikling af brystvæv hos mænd kan også resultere. Den gode nyhed: Styrketræning (alias muskelopbygning) øvelser kan øge testosteronniveauerne.
  5. Reduceret knogletæthed. Symptomer kan omfatte rygsmerter eller tab af højde, men ofte reduceres knogletætheden stille, indtil et bump eller fald får knoglerne til at bryde. Din sundhedsudbyder kan vurdere din knoglesundhed med en BMD-test (bone mineral mineral density).
  6. Hårtab. De fleste tilfælde af hårtab hos voksne mænd kan tilskrives mandlig skaldethed, som er forårsaget af DHT, et biprodukt af testosteron, der angriber hårsækkene i hovedbunden. Men i nogle tilfælde kan et lavt testosteronniveau forårsage hårtab.
  7. Lav sædvolumen.
  8. Lavt blodtal. Et fald i testosteron kan forårsage anæmi, en reduktion i antallet af røde blodlegemer.
  9. Lav energi. Træthed ledsager ofte nedsat testosteron. Men kronisk træthed kan have mange årsager; hvis du oplever det, er det vigtigt at blive vurderet af din læge.
  10. Humørsvingninger eller tegn på depression. Disse kan omfatte irritabilitet, træthed, kronisk lavt humør, følelser af håbløshed eller manglende nydelse af aktiviteter, du tidligere har fundet behagelige.


Enkeltpersoner kan opleve alle, nogle eller ingen af ​​disse symptomer. For en endelig diagnose skal testosteronniveauer faktisk måles gennem blodprøvning.

Behandling for lavt testosteron

Hvis du har en testosteronmangel, kan din sundhedsudbyder muligvis anbefale TRT eller testosteronerstatningsterapi, en FDA-godkendt måde at øge testosteron på. Testosteronbehandling kan administreres på følgende måder:

  • Hudplaster
  • Geler
  • Injektioner
  • Kirurgisk implanterede piller
  • Tabletter

En almindelig bivirkning ved testosteronerstatningsterapi er et lavt sædtal. En risiko for TRT er, at når du tilføjer kunstigt testosteron, kan det narre din krop til at bremse produktionen af ​​GnRH, LH, FSH, som signalerer hormoner, der produceres i hjernen, fordi den mener, du laver nok. Dette kan have den uønskede bivirkning ved at bremse sædproduktionen og forværre din krops evne til at fremstille sit eget testosteron, hvilket kan gøre dig afhængig af fortsat TRT.

Naturlige behandlinger for lavt testosteron

Hvis du har mistanke om, at du måske har et lavt testosteronniveau, er det en god ide at søge lægehjælp fra en sundhedsudbyder, der kan bestille tests for at få et fuldstændigt billede af, hvad der foregår. Du har muligvis lavt testosteron, eller det kan være en anden helbredstilstand, der kan behandles og løses.

Når det er sagt, er der nogle vitaminer og kosttilskud, som nogle undersøgelser tyder på, kan øge testosteronniveauerne.

  • D-vitamin. Mange amerikanere mangler solskinsvitaminet, så navngivet, fordi kroppen producerer det naturligt, når huden udsættes for solen. Det kan være en særlig forpligtelse for mænd, fordi et lavt vitamin D-niveau kan bidrage til lavt T. Nogle undersøgelser viser at tilskud med D-vitamin kan forbedre den seksuelle funktion og øge testosteronniveauerne hos mænd, der mangler D-vitamin (Pilz, 2011).
  • Magnesium. Nogle undersøgelser har fundet at magnesiumtilskud kan øge mænds testosteronniveauer (Maggio, 2014).
  • Zink. Forskning har vist at tage et zinktilskud kan forbedre sædkvaliteten hos subfertile mænd og øge testosteronniveauerne hos mænd med zinkmangel (Fallah, 2018).
  • Ashwagandha. I en lille 2019-undersøgelse , overvægtige mænd, der tog et ashwagandha-supplement i 16 uger, oplevede en stigning på 15% i testosteron sammenlignet med mænd, der fik placebo (Lopresti, 2019).
  • Bukkehorn. En 12-ugers undersøgelse fandt ud af, at mænd, der tog et fenegreektilskud, oplevede en stigning i testosteronniveauer, morgenerektioner og hyppighed af seksuel aktivitet sammenlignet med mænd, der fik placebo (Rao, 2016).
  • DHEA. Dette hormon, der produceres i binyrerne, er en naturlig booster af testosteron. Nogle undersøgelser har fundet at tage et DHEA-supplement kan øge det frie testosteronniveau i forbindelse med træning (Liu, 2013).

Mens disse undersøgelser er lovende, har mange andre undersøgelser ikke fundet sammenhæng mellem at tage kosttilskud og testosteronniveauer. Hvis du faktisk er diagnosticeret med lavt testosteron, skal du ikke stole på kosttilskud til behandling. I stedet skal du tale med din sundhedsudbyder om TRT.

Referencer

  1. Fallah, A., Mohammad-Hasani, A., & Colagar, A. H. (2018). Zink er et essentielt element for mandlig fertilitet: En gennemgang af Zn-roller i mænds sundhed, spiring, sædkvalitet og befrugtning. Journal of Reproduction & Infertility , 19 (2), 69–81. Hentet fra https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6010824/
  2. Liu, T. C., Lin, C. H., Huang, C. Y., Ivy, J. L., & Kuo, C. H. (2013). Effekt af akut DHEA-administration på frit testosteron hos middelaldrende og unge mænd efter højintensiv intervaltræning. European Journal of Applied Physiology , 113 (7), 1783–1792. doi: 10.1007 / s00421-013-2607-x, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23417481
  3. Lopresti, A. L., Drummond, P. D., & Smith, S. J. (2019). En randomiseret, dobbeltblind, placebokontrolleret, crossover-undersøgelse, der undersøger hormon- og vitalitetseffekterne af Ashwagandha (Withania somnifera) hos aldrende, overvægtige mænd. American Journal of Mens Health , 13 (2), 1557988319835985. doi: 10.1177 / 1557988319835985, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30854916
  4. Maggio, M., Vita, F. D., Lauretani, F., Nouvenne, A., Meschi, T., Ticinesi, A.,… Ceda, G. P. (2014). Samspillet mellem magnesium og testosteron ved modulering af fysisk funktion hos mænd. International Journal of Endocrinology , 2014 . doi: 10.1155 / 2014/525249, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24723948
  5. Pilz, S., Frisch, S., Koertke, H., Kuhn, J., Dreier, J., Obermayer-Pietsch, B., ... Zittermann, A. (2011). Virkning af vitamin D-tilskud på testosteronniveauer hos mænd. Hormon og metabolisk forskning , 43 (03), 223-225. doi: 10.1055 / s-0030-1269854, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21154195
  6. Rao, A., Steels, E., Inder, W. J., Abraham, S., & Vitetta, L. (2016). Testofen, et specialiseret Trigonella foenum-graecumseed-ekstrakt, reducerer aldersrelaterede symptomer på androgenfald, øger testosteronniveauet og forbedrer seksuel funktion hos raske aldrende mænd i en dobbeltblind randomiseret klinisk undersøgelse. Den aldrende mand , 19 (2), 134–142. doi: 10.3109 / 13685538.2015.1135323, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26791805
Se mere