Hvor effektiv er sublingual B12?
Vitamin B12 kan tages sublingualt, hvilket indebærer at placere tilskuddet under tungen, så det absorberes gennem munden. Lær mere. Læs Mere
At tage zinktilskud: Hvad er de sundhedsmæssige fordele?
Zink er let tilgængeligt i mange almindelige fødevarer, så det er muligt at ramme din RDA for zinkindtag gennem en velafbalanceret kost eller livsstilsændringer. Læs Mere
Calciummangel: 6 tegn og symptomer
Lavt calciumindhold er relativt let at behandle, og læger kan foreslå en diæt, der er højere i calciumrige fødevarer i stedet for kosttilskud. Læs Mere
Hvad er de potentielle fordele ved biotingummier?
Biotintilskud lover forbedret hår, hud og negle, men der er begrænset videnskabelig dokumentation for disse påstande. Lær mere. Læs Mere
Bedste multivitamin til mænd over 50 år
Mænd over 50 er sandsynligvis mangelfuld med vitamin D, vitamin B12, vitamin B6, folinsyre, magnesium, jern og zink. Lær mere. Læs Mere
Den mærkelige videnskab bag hvorfor (nogle) afrodisiakum virker
På trods af den skumle videnskab og de fantastiske påstande er der en interessant ting ved afrodisiakum - nogle gange fungerer de. Lær mere. Læs Mere
Zinkmangel: 8 almindelige tegn og symptomer
Selv mildt lave zinkniveauer i serum kan påvirke immunforsvaret. Flere grupper af mennesker har større chance for at blive zinkmangel. Læs Mere
Typer af magnesiumtilskud: de forklarede forskelle
Der er mange forskellige typer magnesium, men menneskekroppen kan absorbere nogle former for mineralet bedre end andre. Lær mere. Læs Mere
10 fødevarer med højt selenindhold
Dette sporstof er vigtigt for at bekæmpe oxidativ stress, metabolisere vores skjoldbruskkirtelhormoner og holde vores immunsystem kørende. Læs Mere
K-vitamin fordele: 5, der er videnskabeligt bevist
Der er mange fødekilder til K'erne: K1 kommer hovedsagelig fra grønne grøntsager, mens K2 hovedsagelig findes i animalske produkter. Lær mere. Læs Mere
Høje folatniveauer: hvad betyder de?
Folat, også kendt som vitamin B9, er et vandopløseligt næringsstof, der er essentielt for at skabe sunde røde blodlegemer og reparere DNA. Lær mere. Læs Mere
D-vitamin 5000 IE: har du brug for den ekstra dosis?
Hvis du har vitamin D-mangel, kan en sundhedsudbyder anbefale kosttilskud med høj styrke som vitamin D 5000 IE. Lær mere. Læs Mere
Zink og testosteron: forståelse af linket
Du har måske hørt, at østers er et elskovsmiddel. Nå, de er også en af de bedste madkilder til zink. Lær mere. Læs Mere
Vitaminer til stress: er det bevist, at de virker?
Langvarig (kronisk) stress kan føre til dårlige livsstilsvaner, hvilket kan øge risikoen for sundhedsmæssige problemer som hjertesygdomme og fedme. Lær mere. Læs Mere
Fordele ved zink: her er 6 at tænke over
Den anbefalede kosttilskud (RDA) kan rammes gennem fødekilder alene, selvom visse grupper af mennesker muligvis har brug for et supplement. Lær mere. Læs Mere
Får du nok zink? Disse 7 typer mad er fyldt med det
Mens den anbefalede kosttilskud af zink kun er 11 mg pr. Dag for voksne mænd og 8 mg pr. Dag for voksne kvinder, kan en mangel være svækkende. Læs Mere
Folinsyre til mænd: hvad siger beviserne
Folinsyre nedbrydes af kroppen til folat, et essentielt næringsstof, der spiller en rolle i mange kropsfunktioner. Lær mere. Læs Mere
De bedste ingredienser i et multivitamin til mænd
De vigtigste ingredienser i et multivitamin til mænd er vitamin D, magnesium og vitamin B12. Lær mere. Læs Mere
Hvad er det bedste biotintilskud?
Mange biotintilskud lover en række sundhedsmæssige fordele, herunder forbedret sundhed for hår, hud og negle. Leverer de? Lær mere. Læs Mere
Fungerer C-vitamin gummier?
C-vitamin gummier er effektive og kan være lettere end at tage en almindelig gammel pille. Men ikke alle vitaminer er skabt ens. Lær mere. Læs Mere