Hvad er testosteron boostere? Arbejder de?

Hvad er testosteron boostere? Arbejder de?

Ansvarsfraskrivelse

Hvis du har medicinske spørgsmål eller bekymringer, skal du tale med din sundhedsudbyder. Artiklerne på Health Guide understøttes af peer-reviewed forskning og information fra medicinske samfund og statslige agenturer. De er dog ikke en erstatning for professionel medicinsk rådgivning, diagnose eller behandling.

Testosteron er nøglen til maskulinitetsriget (sådan som det er). Det er et androgen eller mandligt kønshormon, der er til stede fra fødslen, og som gør et foster mandligt. Det produceres af testiklerne og binyrerne. Under puberteten producerer stigende testosteronniveauer sekundære seksuelle egenskaber som muskelvækst, kropshår og sædproduktion. Og testosteron spiller en vigtig rolle i mænds helbred gennem hele livet og regulerer nøglefunktioner som libido, erektil funktion, knogletæthed, muskelmasse og humør.

Vitaler

  • Testosteron er et afgørende, multifunktionelt mandligt kønshormon, der naturligt falder med alderen.
  • Testosteron boostere er kosttilskud, der hævder at øge testosteronniveauet, hvilket muligvis forbedrer seksuel ydeevne, libido og muskelmasse.
  • Nogle undersøgelser har vist, at visse kosttilskud kan øge testosteronniveauet, men generelt er der behov for mere forskning.
  • Du kan også støtte testosteron naturligt via diæt og motion eller via udbyder-ordineret testosteronerstatningsterapi (TRT).

Dit testosteronniveau måles med en blodprøve. Et normalt testosteronniveau i blodet hos mænd kan variere fra 270-1.070 ng / dL. Ifølge American Urological Association (AUA) er en værdi under 300 ng / dL indikerer lavt testosteron (AUA, 2018). Disse nøjagtige værdier varierer dog afhængigt af det laboratorium eller den ressource, du går til.

Lavt testosteron (eller testosteronmangel) har tendens til at vises, når mænd bliver ældre. Én undersøgelse fra National Institutes of Health (NIH) fandt ud af, at lave testosteronniveauer ramte 20% af mændene i 60'erne, 30% af mændene i 70'erne og 50% af mændene over 80 år (Harman, 2001).

Symptomerne på lavt testosteron kan omfatte erektil dysfunktion (ED), lav sexlyst, nedsat muskelmasse, ændringer i søvnmønstre og hårtab (Urology Care Foundation, n.d.). Læs mere om ti mest almindelige symptomer på lavt testosteron her .

hvad sker der, hvis du bryder din penis

Reklame

Roman Testosteron Support kosttilskud

Din første måneds levering er $ 15 ($ 20 i rabat)

calciumkanalblokkere og erektil dysfunktion
Lær mere

Hvad er testosteron boostere?

Udtrykkene testosteronforstærker og naturlig testosteronforstærker henviser hovedsageligt til urtetilskud og andre forbindelser, der udråbes for at øge sexlyst eller forbedre seksuel funktion, muskelmasse, sædtal og kropssammensætning.

De sælges i forskellige former, herunder piller, pulvere og kapsler.

Nogle urtetilskud og naturlige kosttilskud, der siges at øge testosteron, inkluderer:

  • DHEA: Nogle undersøgelser har vist, at indtagelse af et DHEA-supplement kan øge det frie testosteronniveau sammen med motion, mens andre undersøgelser har gjort det fandt ingen forskel (Liu, 2013).
  • Bukkehorn: Til 2016 undersøgelse fandt ud af, at mænd, der tog et fenegreektilskud, øgede deres testosteronniveauer, havde mere sex og havde hyppigere erektioner om morgenen end mænd, der fik placebo (Rao, 2016).
  • D-asparaginsyre: Tilskud med denne aminosyre, som naturligt findes i det endokrine system, har vist sig at øge testosteron i nogle forsøg (Roshanzamir, 2017).
  • Tribulus terrestris: Dette er en ayurvedisk urt, som nogle undersøgelser har fundet ud af øge testosteronniveauerne (Cover, 2014).
  • Ashwagandha: I en 2019-undersøgelse , overvægtige mænd, der tog dette tillæg i 16 uger, oplevede en gennemsnitlig stigning på 15% i testosteronniveauer versus mænd, der tog placebo (Lopresti, 2019).

Der er en anden klasse af testosteron boostere, og hvis du har været i en vitamin- eller helsekostbutik, kan du ikke gå glip af dem: Den gruppe af farvestrålende flasker, hvis navne inkluderer ord som Power, Andro, Monster og Stack. De lover muskelvækst, en stigning i testosteron og ting som anabolske og prohormone effekter. De hævder måske at indeholde nogle af naturlægestofferne ovenfor sammen med forskellige andre stoffer.

Der er lidt eller intet bevis for, at disse produkter gør, hvad de hævder, og at tage dem kan være farligt, hvilket resulterer i lever- eller nyreskade (Almaimian, 2018).

Fordele ved DHEA (dehydroepiandrosteron)

7 minutters læsning

Potentielle risici og bivirkninger af testosteron boostere

Som med mange kosttilskud har testosteron boostere risici, der kan opveje deres potentielle fordele.

hvordan man gør penies lange og stærke naturligt

I modsætning til receptpligtig medicin er kosttilskud kun løst reguleret af Food & Drug Administration. På grund af dette kan de indeholde farlige eller urapporterede ingredienser.

Derudover kan boosting af testosteron med anabolske boostere eller brug af testosteronerstatningsterapi (TRT) uden recept faktisk sænke de naturlige mængder testosteron, som din krop fremstiller - hvilket gør det modsatte af det, der var tiltænkt. Testosteron boostere, der er mest sandsynligt at gøre dette er dem, der efterligner testosteron eller testosteron forløbere i kroppen, såsom prohormoner.

Dette skyldes, at testosteronproduktion er en negativ feedback-loop - det er, når et produkt af en reaktion faktisk forårsager et fald i denne reaktion. Ved at tage visse testosteron boostere får du din krop til at tro, at den ikke længere har brug for at producere sin egen. (Kosttilskud som D-vitamin og zink har ikke denne effekt, fordi de understøtter din naturlige produktion af testosteron; din krop tror ikke, at de prøver at kapre den.)

Reklame

Roman Daily - Multivitamin til mænd

hvor stor er en stor penis

Vores team af interne læger oprettede Roman Daily for at målrette mod almindelige ernæringsmæssige huller hos mænd med videnskabeligt støttede ingredienser og doser.

Lær mere

Testosteron boostere anbefales ikke til brug af alle. Der er lidt eller ingen beviser for, at de fungerer. Stoffer som prohormoner kan faktisk forårsage betydelige bivirkninger som acne, gynækomasti, lever- eller nyreskader og humørproblemer.

Folk der ikke har lavt testosteron behøver ikke at bruge testosteron boostere. Hvis du har lavt testosteron, er det en bedre idé at løse det med livsstilsændringer og TRT via en sundhedsudbyder.

hvordan man øger min libido han

Ashwagandha til søvn: vil det hjælpe mig med at få mere hvile?

6 minutters læsning

Måder til sikkert at øge testosteron

Det kan være muligt at øge dit testosteronniveau ved at foretage livsstilsændringer som at forbedre din kost, få regelmæssig motion, sikre at du får kvalitetssøvn og undgå overdreven brug af alkohol.

Læs mere om 8 måder testosteron kan boostes naturligt .

TRT er en mulighed for mænd, der faktisk er blevet diagnosticeret med lavt testosteron. Også kaldet androgenerstatningsterapi er TRT tilgængelig i flere former: topiske geler (mærker AndroGel, Testim og Fortesta), pletter (mærke AndroDerm), løsninger (mærke Axiron), injektioner, bukkale (kind) testosteronsystemer (mærke navn Striant), implanterede testosteronpiller (mærke Testopel) og orale testosteron-tabletter (mærke Andriol, Restandol).

Læs mere om TRT her .

Referencer

  1. Almaiman A.A. (2018). Effekt af testosteron boostere på kropsfunktioner: Sagsrapport. International journal of health sciences, 12 (2), 86–90. Hentet fra https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5870326/
  2. American Urological Association. (2018). Evaluering og styring af testosteronmangel (2018). Hentet 1. juli 2020 fra https://www.auanet.org/guidelines/testosterone-deficiency-guideline
  3. Harman, S. M., Metter, E. J., Tobin, J. D., Pearson, J., & Blackman, M. R. (2001). Langsgående virkninger af aldring på serum og totale testosteronniveauer hos raske mænd. Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 86 (2), 724–731. doi: 10.1210 / jcem.86.2.7219, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11158037
  4. Liu, T.-C., Lin, C.-H., Huang, C.-Y., Ivy, J. L., & Kuo, C.-H. (2013, juli). Effekt af akut DHEA-administration på frit testosteron hos middelaldrende og unge mænd efter højintensiv intervaltræning. Hentet fra https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23417481
  5. Lopresti, A. L., Drummond, P. D., & Smith, S. J. (2019). En randomiseret, dobbeltblind, placebokontrolleret, crossover-undersøgelse, der undersøger hormon- og vitalitetseffekterne af Ashwagandha (Withania somnifera) hos aldrende, overvægtige mænd. Hentet fra https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30854916
  6. Pokrywka, A., Obmiński, Z., Malczewska-Lenczowska, J., Fijałek, Z., Turek-Lepa, E., & Grucza, R. (2014). Indsigt i kosttilskud med Tribulus Terrestris brugt af atleter. Journal of human kinetics, 41, 99-105. https://doi.org/10.2478/hukin-2014-0037
  7. Rao, A., Steels, E., Inder, W. J., Abraham, S., & Vitetta, L. (2016, juni). Testofen, et specialiseret Trigonella foenum-graecum frøekstrakt reducerer aldersrelaterede symptomer på androgenfald, øger testosteronniveauet og forbedrer seksuel funktion hos raske aldrende mænd i en dobbeltblind randomiseret klinisk undersøgelse. Hentet fra https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26791805
  8. Roshanzamir, F. og Safavi, S. M. (2017). De formodede virkninger af D-asparaginsyre på niveauer af testosteron i blodet: En systematisk gennemgang. International tidsskrift for reproduktiv biomedicin (Yazd, Iran), 15 (1), 1–10. Hentet fra https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28280794/
  9. Urology Care Foundation. (n.d.). Hvad er lavt testosteron? Hentet 24. april 2020 fra https://www.urologyhealth.org/urologic-conditions/low-testosterone
Se mere