Hvad gør retinol for din hud? Disse fire ting

Hvad gør retinol for din hud? Disse fire ting

Ansvarsfraskrivelse

Hvis du har medicinske spørgsmål eller bekymringer, skal du tale med din sundhedsudbyder. Artiklerne på Health Guide understøttes af peer-reviewed forskning og information fra medicinske samfund og statslige agenturer. De er dog ikke en erstatning for professionel medicinsk rådgivning, diagnose eller behandling.

Bumser? Rynker og fine linjer? Mørke pletter og misfarvning? Retinol er et af flere naturlige retinoider i A-vitaminfamilien - og noget af en superstjerne til hudpleje til disse og andre hudproblemer.

Vitaler

  • Retinol er et af flere retinoider i vitamin A-familien.
  • I modsætning til det receptpligtige retinoid kaldet tretinoin kan de fleste retinolprodukter købes uden recept.
  • Retinol bruges til acne, rynker og andre tegn på ældning og misfarvning af huden.
  • Et svimlende udvalg af retinolprodukter og formuleringer er tilgængelige.

Hvad er retinol?

Forskere ekstraherede først retinol fra den større familie af mere potente retinoider i 1947, og det har været et hit for dets acne-kampegenskaber lige siden. I 1980'erne bemærkede de, at retinol også havde en anti-aging effekt på huden og en evne til at mindske fine linjer og rynker (og tilføje en speciel frisk glød) på grund af den hurtige celleomsætning, der startes af retinol (Gilman, 2016). Over tid blev andre anvendelser introduceret.

Retinol og A-vitamin

A-vitamin er et vigtigt næringsstof, der er vigtigt for sunde øjne, hud, immunsystemfunktion og mere. I meget enkle vendinger kan du tænke på vitamin A som carotenoider og retinoider.

Carotenoider er pigmenter (farver), der giver de lyse orange, gule og røde farver til forskellige grøntsager og andre fødevarer samt antioxidanter, der hjælper med at beskytte celler mod skader fra frie radikaler.

Reklame

Forenkle din hudplejerutine

Hver flaske med lægeordineret Nightly Defense er lavet til dig med omhyggeligt udvalgte, kraftfulde ingredienser og leveret til din dør.

Lær mere

Retinoider, den massive familie af forbindelser, der er menneskeskabte af A-vitamin, findes i forskellige former for at hjælpe med at behandle en række hudsygdomme. Der har været ikke mindre end fire generationer af retinoider anvendt til hudlidelser , og nye produktformuleringer udvikles løbende (Gilman, 2016).

Og retinol er et af disse retinoider.

Er retinol tilgængeligt uden recept?

At købe retinoider kan være forvirrende. Mens de ofte omtales i samme åndedrag og nært beslægtede, er retinoiderne kendt som retinsyre (tretinoin) og retinol forskellige på en meget vigtig måde; retinsyre virker direkte på hudceller og er derfor meget stærk, mens retinol skal gennemgå en kemisk omdannelse på huden inden du bliver til denne aktive form (Zasada, 2019).

Du kan købe hudplejeprodukter, der indeholder retinol online og i apoteker uden recept. Men fordi det er så meget stærkere og mere sandsynligt at forårsage bivirkninger, kan du kun få retinsyre efter recept fra en hudlæge eller anden sundhedspersonale.

Hvordan fungerer retinol?

Når du lægger retinol på din hud - hvad enten det er i form af et serum, hud- eller øjencreme eller anden topisk formulering - fremskynder det hudens normale omsætningshastighed. Denne evne er nøglen til dens effektivitet. Det trækker dette af ved at bløde gennem cellemembraner i huden og, når de er inde i cellerne, låses på receptorer, der dikterer, hvilke gener der aktiveres.

Det gener fortæller celler hvilke roller der skal spilles (celledifferentiering). De dikterer også hvor hurtigt celler skal formere sig og vokse (celleproliferation) samt hvornår de skal dø (celledød) (Babamiri, 2010).

Det samlede resultat: Brugt over tid, retinol tæller fine linjer og rynker, og udseendet af aldring. Det styrker den beskyttende virkning af hudens ydre lag (epidermis) og fremmer væksten af ​​proteiner kaldet keratinocytter, som hud, negle og hår er lavet af.

Retinol hjælper også med at holde huden fast og fyldt ved at beskytte kollagen - at det vigtige strukturelle protein i hud og andre bindevæv - nedbrydes (Zasada, 2019).

For acne virker topisk retinol ved at hjælpe med at holde hudens porer ulåst. Det har antiinflammatoriske virkninger og virker også til holde ting ryddet væk på huden over tid —Skære ned på blokeringer, der kan føre til hudorme og bumser (Leyden, 2017). Retinol også regulerer mængden af ​​fedtet sebum produceret af hudens talgkirtler (Zasada, 2019).

Sådan bruges tretinoin til rynker: ting at bemærke

5 minutters læsning

Fordele ved retinol

Retinol kan gøre en række ting. Folk bruger det til at:

  • Håndter acne og hold porerne og huden fri: Retinol hjælper med at tackle tilstoppede porer, hudorme, acne og mere ved at gøre cellerne, der tilstopper porerne mindre klæbrige og også reducere porestørrelsen.
  • Forbedre og forbedre hudens struktur og tone: Det her giver huden et glattere og mere jævnt udseende. Det samlede resultat? Retinol lyser huden.
  • Mindske rynker og fine linjer: Retinol øger ikke kun celleomsætningen på overfladen af ​​huden, men stimulerer kollagen og hudens elasticitet.
  • Reducer hyperpigmentering: Det er normalt harmløst, men ofte frustrerende: Retinol kan hjælpe med at mindske hyperpigmentering, hvor hudområder bliver mørkere end den omgivende hud, fordi overskydende mængder pigment koncentreres på et sted. Retinol kan hjælpe selv ting ved at fremskynde omsætningen af ​​problemhuden.

Typer af retinol - styrker, formuleringer, mærker

Retinol kan være effektivt, men involverer at vælge den rigtige styrke og formulering. Dette kan tage en vis indsats, fordi der er et svimlende antal retinolprodukter tilgængelige.

Forbered dig på nogle forsøg og fejl, og giv retinol tid til at arbejde. Fordi det bliver aktivt efter interaktion med hudens cellulære niveau, kan retinol (i modsætning til receptpligtige retinoider) muligvis have brug for støt i løbet af uger eller måneder for at producere en effekt. Giv det fire til seks uger eller mere for at begynde at fordampe fine linjer , rynker og andre tegn på ældning. Ved mild acne kan det tage meget længere tid - op til fire måneder eller mere (Babamiri, 2010).

Styrker

Selvom du ikke har brug for en recept på de fleste retinolprodukter, kan du kontakte basen hos en hudplejelæge (hudlæge), når du starter. De fleste sundhedspersonale foreslår begynder med den laveste koncentration og øger derefter gradvist mængden af ​​denne aktive ingrediens (University of Wisconsin, 2020). Geler og cremer har ofte retinolprocenter i intervallet fra 0,025% til 0,05% og 0,1%.

Målet med at starte retinol langsomt og ved en lav dosis i starten er at vænne din krop til retinol og den rødme og tørhed, den kan producere. Over tid vil din huds tolerance over for disse effekter sandsynligvis stige. En anden måde at vænne din hud til retinol på er at starte med at tage den på en gang om ugen og derefter gradvist arbejde op med at bruge den hver anden nat — og derefter om natten. Men hvis din hud ikke er ekstra følsom, kan du klare dig fint med en koncentration på 0,25% ud af porten.

mad, der skal undgås, mens du tager losartan

Ansigtsløftning: typer procedurer, omkostninger og komplikationer

6 minutters læsning

Hvis din acne er udbredt eller alvorlig, skal du tale med din hudlæge om at bruge et receptpligtigt retinoid. Tretinoin kan producere de samme resultater, men det er mere intens og gør det hurtigere - og er ikke tilgængeligt i håndkøb.

Fordi retinol bringer nyere og mere delikat hud til overfladen, er det vigtigt at beskytte din hud mod sollys . Skin Cancer Foundation og andre anbefaler at anvende retinol om natten efter at have vasket dit ansigt før sengetid og anvende en bredspektret SPF 30+ solcreme om morgenen. For at undgå solskader på delikat ny hud, skal du have en vane med at bære en hat og søge skygge sammen med sunblock-regimet - hver dag hele året. (Skin Cancer Foundation, 2018).

Formuleringer

Når du køber OTC-retinoider, kan du se formuleringer, der indeholder retinol, retinylpalmitat og retinaldehyd. Disse sidste to ingredienser er endnu blidere og mindre potente end retinol alene, fordi de gennemgår flere kemiske trin for at komme til deres aktive tilstande - men af ​​denne grund kan de også tage længere tid at arbejde. Mennesker med ekstra følsom hud vælger ofte disse.

Specielle retinol- og retinolderivatblandinger findes delvis på grund af den måde, disse stoffer reagerer på lys og andre ingredienser. Retinol er en del af vitamin A-familien, og vitamin A er et noget ustabilt molekyle, der er tilbøjeligt til ændringer i dets struktur og aktivitet, når det udsættes for lys (Tolleson, 2005). Vitaminet har også en tendens til at interagere negativt med andre ingredienser.

Så vær ikke overrasket over at finde retinolprodukter, der sælges i uigennemsigtige (ikke gennemsigtige) beholdere. Andre retinolformuleringer inkluderer kapsler til engangsbrug for at sikre, at de forbliver stærke og potente. Hurtigtvirkende og tidsfrigivende produkter er tilgængelige, ligesom blandinger kombineret med salicylsyre for at bekæmpe acne. Andre produkter blandes med solcreme for at beskytte mod skadelige ultraviolette (UV) stråler.

Læger ved University of Wisconsin tilbyde disse retinol-formuleringstips:

  • Geler med retinoider er normalt bedst for mennesker med acne
  • Retinoider med fløde er et godt valg til anti-aging effekter
  • Produkter fremstillet med syntetiske retinoider kan være mindre irriterende end naturlige retinoider

Mærke navne

Dine muligheder for ikke-receptpligtige retinolprodukter er ret brede. For at rydde tilstoppede porer og acne inkluderer muligheder retinolholdige formuleringer såsom iS CLINICAL. Anti-aging retinolprodukter er overalt, med muligheder lige fra Neutrogena Ageless Intensives Deep Wrinkle Moisture Night til CosMedix Serum 16. Listen fortsætter.

Bivirkninger af retinol

En stor risiko med retinol er, at det kan forårsage mentale og fysiske fødselsdefekter, når en mor bruger retinol eller andre retinoider under graviditeten. Selvom der er nogle debatter blandt eksperter om, hvor stor risikoen er, og om retinoldosering eller timing betyder noget , er det klart, at for at undgå eventuelle problemer, bør du ikke bruge retinol, hvis du er gravid (National Organization for Rare Disorders, 2019).

Jo mere koncentreret retinol er, jo flere bivirkninger har du sandsynligvis. Det er almindeligt, at retinol tørrer ud og irriterer huden. Rødme og forbrænding påvirker mange brugere. Flaking sker ofte også - men ikke på grund af skrælning og peeling. I stedet, afskalning opstår, fordi retinoler lokker yngre celler til overfladen af huden (Gilman, 2016).

For at give din hud en pause, når du bruger retinolformuleringer, skal du vælge blide hudrensere og anvende en fugtighedscreme lige efter retinolproduktet.

Referencer

  1. Babamiri, K., & Nassab, R. (2010). Cosmeceuticals: Beviset bag retinoiderne. Aesthetic Surgery Journal, 30 (1), 74–77. https://doi.org/10.1177/1090820edrez09360704 https://academic.oup.com/asj/article/30/1/74/199813
  2. DIY acne behandling. American Academy of Dermatology. Hentet fra: https://www.aad.org/public/diseases/acne/diy
  3. Gilman, R., og Buchanan, P. (2016). Retinoider: litteraturgennemgang og foreslået algoritme til brug inden ansigtsoverfladeprocedurer. Tidsskrift for kutan og æstetisk kirurgi, 9 (3), 139. https://doi.org/10.4103/0974-2077.191653 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5064676/
  4. Kafi, R., Kwak, H. S. R., Schumacher, W. E., Cho, S., Hanft, V. N., Hamilton, T. A., ... Kang, S. (2007). Forbedring af naturligt alderen hud med A-vitamin (retinol). Archives of Dermatology, 143 (5). https://doi.org/10.1001/archderm.143.5.606 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17515510/
  5. Kligman, L. H., Duo, C. H., & Kligman, A. M. (1984). Aktuel retinsyre forbedrer reparationen af ​​ultraviolet beskadiget dermal bindevæv. Bindevævsforskning, 12 (2), 139-150. https://doi.org/10.3109/03008208408992779 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6723309/
  6. Leyden, J., Stein-Gold, L. og Weiss, J. (2017). Hvorfor aktuelle retinoider er grundpillerne i behandling af acne. Dermatologi og terapi, 7 (3), 293-304. https://doi.org/10.1007/s13555-017-0185-2 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28585191/
  7. National Organisation for Rare Disorders, Fetal Retinoid Syndrome. (2019). Hentet fra https://rarediseases.org/rare-diseases/fetal-retinoid-syndrome/
  8. Kontor for kosttilskud, National Institutes of Health. Vitamin A. Hentet fra https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminA-HealthProfessional/
  9. Skin Cancer Foundation. Når skønhedsprodukter forårsager hudfølsomhed (november, 2018). Hentet fra https://www.skincancer.org/blog/when-beauty-products-cause-sun-sensitivity/
  10. Tolleson, W., Cherng, S., Xia, Q., Boudreau, M., Yin, J., Wamer, W.,. . . Fu, P. (2005). Fotokomposition og fototoksicitet af naturlige retinoider. International Journal of Environmental Research and Public Health, 2 (1), 147-155. doi: 10.3390 / ijerph2005010147. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3814709/
  11. Tan, J., Thiboutot, D., Popp, G., Gooderham, M., Lynde, C., Rosso, J. D., ... Gold, L. S. (2019). Randomiseret fase 3-evaluering af trifaroten 50 μg / g cremebehandling af moderat ansigts- og trunkal acne. Journal of the American Academy of Dermatology, 80 (6), 1691–1699. https://doi.org/10.1016/j.jaad.2019.02.044 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30802558/
  12. University of Wisconsin Hospitals and Clinics Authority. Retinoider: Definition af forskellen. UW sundhed. Hentet fra https://www.uwhealth.org/madison-plastic-surgery/retinoids-defining-the-difference/45281
  13. Zasada, M., & Budzisz, E. (2019). Retinoider: aktive molekyler, der påvirker dannelsen af ​​hudstrukturen i kosmetiske og dermatologiske behandlinger. Fremskridt inden for dermatologi og allergi, 36 (4), 392–397. https://doi.org/10.5114/ada.2019.87443 https://www.termedia.pl/Retinoids-active-molecules-influencing-skin-structure-formation-in-cosmetic-and-dermatological-treatments,7,37473,1,1.html
Se mere