Hvad er melanin? Hvad gør melanin i kroppen?

Hvad er melanin? Hvad gør melanin i kroppen?

Ansvarsfraskrivelse

Hvis du har medicinske spørgsmål eller bekymringer, skal du tale med din sundhedsudbyder. Artiklerne på Health Guide understøttes af peer-reviewed forskning og information fra medicinske samfund og statslige agenturer. De er dog ikke en erstatning for professionel medicinsk rådgivning, diagnose eller behandling.

Hvad er melanin?

Melanin er et udtryk for en gruppe naturlige pigmenter, der findes i de fleste livsformer. Hos mennesker produceres melanin af celler i det inderste hudlag (basalaget) og hårsækkene kaldet melanocytter. Pigmentet er til stede - og giver farve - til dele af kroppen som hud, hår, næse, indre øre og choroid i øjnene (området mellem nethinden og den hvide sclera).

Vitaler

  • Melanin er et naturligt pigment, der giver farve til hud, hår og mere.
  • Melanin er beskyttende på nogle måder og farlig på andre.
  • Der er ingen dokumenteret måde at øge melaninniveauet sikkert på.
  • En nærende diæt kan hjælpe kroppen - og melaninproduktionen - med at fungere normalt.

Melanin spiller en delikat dobbelt rolle i kroppen. Det hjælper med at beskytte kroppen mod virkningerne af ultraviolet (UV) lys fra solen (og sollys) ved at producere et brunligt pigment (en tan). Men melanin kan også samles i koncentrerede former, der udgør sundhedsrisici. Selvom der ikke er nogen dokumenteret måde at øge melaninniveauet sikkert på, er der skridt, du kan tage for at holde din hud sund og fungerer normalt.

Der er tre typer melanin: eumelanin, pheomelanin og neuromelanin. Eumelanin kan yderligere opdeles i en sort og brun type. Niveauer af eumelanin påvirker f.eks. Udseendet af hårfarve. Masser af sort eller brun eumelanin fører til mørkere hår, mens små mængder fører til blondt hår.

Reklame

hvordan man opbygger testosteronniveauer

Roman Daily - Multivitamin til mænd

Vores team af interne læger oprettede Roman Daily for at målrette mod almindelige ernæringsmæssige huller hos mænd med videnskabeligt støttede ingredienser og doser.

Lær mere

Håret bliver gråt, når produktionen af ​​eumelanin sænkes senere i livet. Og hvis du har en mutation i noget kaldet melanocortin 1-receptoren (MC1R), som er involveret i at omdanne pheomelanin til eumelanin, dominerer pheomelanin - og det er det, der forårsager rødt hår. Pheomelaninniveauer påvirker også hudfarven og producerer gule og røde nuancer og lyserøde toner.

Denne særlige type pigment menes også at give en tydelig mørk farve til dele af hjernen, såsom substantia nigra og locus coeruleus. Nogle forskere siger tilstedeværelsen af ​​pigmentet hjælper med at forhindre celledød i disse dele af hjernen og har knyttet tabet af pheomelanin til tegn og symptomer på Parkinsons sygdom, en neurologisk lidelse (Vila, 2019).

Hvad gør melanin i kroppen?

Melanin spiller en vigtig rolle i bestemmelsen af ​​farven på dit hår, hud og øjne. Dine gener, arvet fra dine forældre, dikterer stort set, hvor meget melanin du laver; mennesker med mørk hud har mere melanin end mennesker med lys (lys) hud har.

hjælper det at tage probiotika med vægttab

Kroppen fremstiller melanin gennem flere kemiske reaktioner kendt som melanogenese. Et centralt trin i denne komplekse sekvens er oxidationen af ​​en aminosyre kaldet tyrosin, som er en af ​​flere byggesten af ​​protein. Især er det niveauet for melanocytproduktion, der skaber forskellen i udseende blandt mennesker med lys og mørk pigmentering - ikke antallet af melanocytter i huden.

Kan du få nok D-vitamin fra solen?

4 minutters læsning

Desværre går tingene ikke altid som de skal med hudpigmentering. For eksempel har individer med den genetiske forstyrrelse albinisme lidt eller intet melaninpigment, hvilket fører til minimal eller ingen farve i hud, hår og øjne; de fleste har hvidt eller lysblondt hår og ekstremt bleg hud.

Vitiligo er en anden sygdom, der involverer for lidt melanin. Det sker, når cellerne, der normalt producerer melanin, enten holder op med at arbejde eller dør.

Melanins beskyttende rolle

På den ene side er melanin en bredbånds-UV-absorberende og solcreme, der giver beskyttelse mod både UVA- og UVB-lys. Ved udsættelse for UV-lys ramper melanocytproduktion og aktivitet op, og huden mørkner, når melaninniveauet stiger.

I sin rolle som beskyttelsesmiddel kan koncentrationer af melaninpigment - fregner - udvikle sig efter udsættelse for solen. Melanin fungerer også som en antioxidant og fri radikaler, der hjælper med at slippe af med celler, der er unormale, og som kan føre til sygdom.

Reklame

Forenkle din hudplejerutine

Hver flaske med lægeordineret Nightly Defense er lavet til dig med omhyggeligt valgte, kraftfulde ingredienser og leveret til din dør.

Lær mere

Melanin og solskader

Der er et vendepunkt, hvor øgede niveauer af melanin i stedet for at hjælpe giver dig større risiko for problemer. Optagelsen i melaninproduktion, mørkere hudtone og akkumulering af koncentrerede områder af melanin i de 48 timer efter udsættelse for UV-stråling kan øge risikoen for hudkræft, såsom malignt melanom. Af de to grundlæggende typer af UV er UVB stort set ansvarlig for solskoldning. Begge typer kan forårsage hudkræft.

i hvilken alder holder en drengepis op med at vokse

Du må ikke høste solenergi med dit borehul, siger forskere

6 minutters læsning

Selvom der er behov for mere forskning for at forstå linket og bekræfte, at det er fordi de har mere melanin, synes folk med mørkere hud at være mindre tilbøjelige til at få melanom og andre hudkræftformer. Det er dog muligt - der er ikke sådan noget som en sikker tan. Alle kan få hudkræft.

Betyder mere melanin mindre D-vitamin-syntese?

Også uklart: Hvorvidt mennesker med mørkere hud risikerer at få for lidt D-vitamin, da mennesker med mørke hudtoner måske skal udsættes for sollys i det mindste tre til fem gange længere for at fremstille den samme mængde D-vitamin som en person med hvid hud gør (Nair, 2012).

For lidt D-vitamin er ikke sikkert. Blandt andet, dette vitamin hjælper afværge hjertesygdomme, depression, influenza, kræft og autoimmune sygdomme. Da kun et lille antal fødevarer leverer D-vitamin, kan kosttilskud være svaret for disse personer (NIH Office of Dietary Supplements, 2020).

Kan melanin øges?

Der er intet bevis for, at melaninniveauet kan hæves sikkert med kosttilskud, vitaminer eller andre midler. USAs Food and Drug Administration advarer om, at der ikke er nogen magisk pille for at fremskynde garvning med bare en smule UV-lyseksponering (U.S. FDA, 2018).

Hvad understøtter produktionen af ​​melanin?

Men selvom der ikke er nogen øjeblikkelig løsning, kan en nærende og afbalanceret diæt sandsynligvis hjælpe med at sikre, at melaninniveauerne forbliver, hvor de skulle være. Mest effektiv til smidig, sund hud? Sandsynligvis fødevarer, der er rige på antioxidant vitaminer (A, C og E).

Antioxidanter antages at hjælpe med at forhindre eller forsinke hudcelleskader og andre typer skader ved modvirker oxidativ stress fra ustabile molekyler kaldet frie radikaler (Liu-Sith, F, 2016).

  • A-vitamin: I betragtning af dets antioxidant slag hævder nogle forskere dette fedtopløselige vitamin mere end nogen anden kan være nøglen til sund melaninproduktion (Godic, 2014). Så bunke din tallerken med fisk, grønne grøntsager, broccoli, gulerødder, tomatprodukter og andre orange og gule grøntsager.
  • C-vitamin: Denne antioxidant øger sandsynligvis hudens sundhed ved at holde immuniteten stærk. Kroppen ser også ud til at gøre kollagen, et protein og et sårhelende stof, der er afgørende for at opbygge hud såvel som hår, sener, ledbånd og mere, og som hjælper med at forhindre huden i at falde. Det er sjældent, at amerikanere mangler C-vitamin, men du kan sikre dine indsatser ved at spise masser af frugt og grøntsager, der er rige på dette næringsstof, såsom rød og grøn peber, kiwi, broccoli, jordbær, tomater og bagte kartofler.
  • E-vitamin: En blødgørende og antioxidant, E-vitamin, kan beskytte membraner mod skader fra ultraviolet lys. Prøv at anvende formuleringer direkte på huden for at mindske solrelateret hudskade. Og gennem fødevarer: brug vegetabilske olier og spis nødder, frø og grønne bladgrøntsager.
  • Urter og planter: Hele urteekstrakter, der indeholder de vigtigste vitaminer, kan også hjælpe huden med at forblive sund og helbrede godt. Den komplekse blanding af ingredienser i grøn og sort te antages at understøtte hudens helbredelse. Det samme med aloe vera gel (især efter solskoldning) og sesamolie. Imidlertid, ingen er vist endeligt at spille en rolle i at øge produktionen af ​​melanin (Korac, 2011).
  • Forskolin: På trods af spændingen fra et Dana-Farber Cancer Institute Brev til redaktøren i Journal Nature i 2006 er der ingen beviser at rodekstraktet fra den indiske plante Coleus forskholii kan øge melaninproduktionen hos mennesker (D'orazio, 2006; MSKCC, 2020). Mens forskolin fungerede som et skjold mod at beskadige UV-stråler i lyshudede mus og også fungerede som et garvningsmiddel, blev undersøgelsen aldrig udvidet til mennesker.

Er du ivrig efter at holde melaninproduktionen nynnende? Begræns solbeskyttelse, og pakk dem i grøntsagerne!

Referencer

  1. Brenner, M., & Hearing, V. J. (2007). Melanins beskyttende rolle mod UV-skader i menneskelig hud †. Fotokemi og fotobiologi, 84 (3), 539-549. https://doi.org/10.1111/j.1751-1097.2007.00226.x.
  2. D'orazio, J. A., Nobuhisa, T., Cui, R., Arya, M., Spry, M., Wakamatsu, K., ... Fisher, D. E. (2006). Aktuel lægemiddelredningsstrategi og hudbeskyttelse baseret på Mc1r's rolle i UV-induceret garvning. Nature, 443 (7109), 340-334. https://doi.org/10.1038/nature05098. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16988713/
  3. Godic, A., Poljšak, B., Adamic, M., & Dahmane, R. (2014). Rollen af ​​antioxidanter i forebyggelse og behandling af hudkræft. Oxidativ medicin og cellulær levetid, 2014, 1–6. https://doi.org/10.1155/2014/860479. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24790705/
  4. Integrativ medicin ved Memorial Sloan Kettering Cancer Center. (2020, april). Forskolin. Hentet fra https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/forskolin.
  5. Ito, S., & Wakamatsu, K. (2011). Mangfoldighed af pigmentering af menneskehår som undersøgt ved kemisk analyse af eumelanin og pheomelanin. Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology, 25 (12), 1369–1380. https://doi.org/10.1111/j.1468-3083.2011.04278.x.
  6. Korać, R., og Khambholja, K. (2011). Potentiale for urter i hudbeskyttelse mod ultraviolet stråling. Pharmacognosy Reviews, 5 (10), 164. https://doi.org/10.4103/0973-7847.91114 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22279374/
  7. Liu-Smith, F. og Meyskens, F. L. (2016). Molekylære mekanismer af flavonoider i melaninsyntese og potentialet for forebyggelse og behandling af melanom. Molecular Nutrition & Food Research, 60 (6), 1264-1274. https://doi.org/10.1002/mnfr.201500822 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26865001/
  8. Nair R, Maseeh A. (2012). D-vitamin: Solskinsvitaminet. J Pharmacol Pharmacother, 3 (2), 118-126. doi: 10.4103 / 0976-500X.95506, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3356951/
  9. Kontor for kosttilskud, National Institutes of Health. A. A. Hentet fra https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminA-HealthProfessional/
  10. Kontor for kosttilskud, National Institutes of Health. D-vitamin. Hentet fra https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/.
  11. Schlessinger DI, Anoruo MD, Schlessinger J. Biochemistry, Melanin. [Opdateret 27. april 2020]. I: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2020 januar-. Tilgængelig fra: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK459156/.
  12. Skin Cancer Foundation. Garvning og din hud. Hentet fra: https://www.skincancer.org/risk-factors/tanning/.
  13. U.S. Food and Drug Administration. (2018, marts.) Garvningspiller. Hentet fra: https://www.fda.gov/cosmetics/cosmetic-products/tanning-pills#:~:text=In%20their%20quest%20for%20the,to%20appear%20on%20the%20market.
  14. Vila, M. (2019). Neuromelanin, aldring og neuronal sårbarhed i Parkinsons sygdom. Bevægelsesforstyrrelser, 34 (10), 1440-1451. https://doi.org/10.1002/mds.27776. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31251435/
Se mere