Hvad er stressinduceret erektil dysfunktion?

Hvad er stressinduceret erektil dysfunktion?

Ansvarsfraskrivelse

Hvis du har medicinske spørgsmål eller bekymringer, skal du tale med din sundhedsudbyder. Artiklerne på Health Guide understøttes af peer-reviewed forskning og information fra medicinske samfund og statslige agenturer. De er dog ikke en erstatning for professionel medicinsk rådgivning, diagnose eller behandling.

Erektil dysfunktion (ED) sker, når du ikke kan få en erektion, der er tilstrækkelig til at tilfredsstille sex. Det kan omfatte erektioner, der ikke er så faste eller ikke varer så længe du vil. At opleve ED kan være traumatisk, men det er den mest almindelige seksuelle dysfunktion, der findes: Nogle eksperter vurderer, at op til 30 millioner amerikanske mænd har oplevet det.

ED kan have flere potentielle udløsere - nogle fysiske årsager, nogle psykologiske faktorer. En af disse psykologiske årsager er stress.

Vitaler

  • Din mentale sundhed kan påvirke kvaliteten af ​​dine erektioner; især stress kan føre til ED.
  • Stress kan afbryde signaler mellem hjerne og krop, hvilket forhindrer ophidselse i at producere en erektion.
  • Flere strategier til håndtering af stress kan hjælpe.
  • Tal med en sundhedsudbyder, så snart du oplever ED; at udsætte det kan påvirke dit generelle helbred.

Hvordan kan stress forårsage ED?

Stress kan forårsage et væld af fysiske symptomer, der påvirker en række kropsdele og systemer: Hovedpine, mavebesvær, depression. Kronisk stress kan endda svække dit hjerte og immunforsvar. Ingen overraskelse, at stress kan påvirke kvaliteten af ​​dine erektioner.

Erektioner involverer blod, der strømmer ind i penis som reaktion på signaler fra hjernen. Men stress kan afbryde signaler mellem hjernen og kroppen. Du kan blive psykologisk ophidset, men af ​​en eller anden grund får din hjerne ikke beskeden om at producere en erektion. Du har hørt, at meget af sex er mentalt? Det er ikke kun et ordsprog.

Forskellige typer stress kan bidrage til ED:

  • Psykologisk stress om sex, herunder præstationsangst, problemer med selvtillid eller seksuelt traume. Dette opleves normalt af yngre mænd.
  • Professionel stress bidrager ofte til ED i middelaldrende mænd.
  • Visse livsbegivenheder , som en ændring i sundhed, at blive fyret fra et job, økonomiske problemer eller forholdsproblemer, kan bidrage til ED i alle aldre.

Reklame

Få $ 15 i rabat på din første ordre med ED-behandling

En ægte, amerikansk-licenseret sundhedsperson vil gennemgå dine oplysninger og vende tilbage til dig inden for 24 timer.

Lær mere

Angst og depression kan forårsage erektionsproblemer alene, men fyre, der er ængstelige eller deprimerede, forener ofte disse problemer med usunde håndteringsmekanismer, der kan gøre ED værre. Disse inkluderer brug af tobaksvarer eller drikke for meget alkohol, være stillesiddende og bruge rekreative stoffer.

Sådan behandles stressrelateret ED

Hvis du oplever ED og har mistanke om, at det kan være stressrelateret, skal du tale med en sundhedsudbyder og tale ærligt om din generelle sundhed og livsstil. De vil være i stand til at rådgive dig, om stress måske spiller en rolle i din ED.

(Det er vigtigt at tale med en sundhedsudbyder ved det første tegn på ED, fordi tilstanden også kan være et tidligt tegn på fysiske sundhedsproblemer, herunder hjertesygdomme, forhøjet blodtryk eller diabetes.

Men hvis stress virkelig bidrager til din ED, er der en række strategier, du kan tage for at reducere det:

Taleterapi

Det kan også være en god idé at udforske samtaleterapi - hvad enten det er personlig rådgivning, sexterapi eller parrådgivning - for at lære alternative sunde måder at håndtere stress på eller løse forholdsproblemer, der måske stresser dig og påvirker dit sexliv. Fremkomsten af ​​telemedicin og online terapi har gjort det lettere end nogensinde før.

Alternative terapier

Regelmæssig træning er en fantastisk måde at lindre stress på og forbedre kardiovaskulær sundhed, hvilket kun kan gavne din seksuelle funktion. Du vil måske også prøve andre strategier som yoga, meditation (aka mindfulness) eller akupunktur.

Livsstilsændringer

Dine erektioner vil være bedst, når dit fysiske helbred er godt. At lave enkle livsstilsændringer, såsom at træne, spise en sund kost, holde op med at ryge og begrænse dit alkoholforbrug, kan være nok til at forbedre ED.

Andre behandlingsmuligheder for ED

Hvis stressreduktion ikke er nok til at løse din ED, har du stadig flere muligheder.

Oral medicin for ED er sikre og effektive. Flere er tilgængelige, herunder sildenafil (mærke Viagra), tadalafil (mærke Cialis) og vardenafil (mærke Levitra og Staxyn).

Hvis lavt testosteron er ansvarlig for din ED, er testosteronerstatningsterapi (TRT) tilgængelig. Dette kan øge dit testosteronniveau ved hjælp af en injektion, et bærbart plaster eller gel, der påføres huden.

Nogle mænd har fundet naturlige midler for ED at være effektiv. Nogle undersøgelser har vist, at visse kosttilskud (såsom DHEA, ginseng, L-arginin, L-carnitin og yohimbe) kan være nyttige.

Hvis du oplever ED, skal du ikke forsinke at tale med en sundhedsudbyder. De hjælper dig med at finde en løsning, der passer til dig - og løse andre sundhedsproblemer, før de bliver større problemer, end de har brug for.